營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
熱量值 | 98千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 5.9% | 1718 克 |
蛋白質 | 18.3 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 24.1% | 企業排放佔全球 24.6% | 415 克 |
脂肪 | 2.2 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 3.9% | 4% | 2545 克 |
水 | 78.15 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.4% | 企業排放佔全球 3.5% | 2909 克 |
灰色 | 1.3 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.047毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 3.2% | 3191 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.348毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 19.3% | 企業排放佔全球 19.7% | 517 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.11毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 5.6% | 1818 克 |
維生素B9,葉酸 | 4μg | 400μg | 1% | 1% | 10000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 5.34μg | 3μg | 企業排放佔全球 178% | 企業排放佔全球 181.6% | 56 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 41毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 45.6% | 企業排放佔全球 46.5% | 220 克 |
維生素PP,無 | 7.895毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 39.5% | 企業排放佔全球 40.3% | 253 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 362毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 14.5% | 企業排放佔全球 14.8% | 691 克 |
鈣,鈣 | 6毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.6% | 16667 克 |
鎂,鎂 | 17毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 4.4% | 2353 克 |
鈉鈉 | 97毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 7.7% | 1340 克 |
硫S | 183毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 18.3% | 企業排放佔全球 18.7% | 546 克 |
磷P | 339毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 42.4% | 企業排放佔全球 43.3% | 236 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 9.32毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 51.8% | 企業排放佔全球 52.9% | 193 克 |
錳,錳 | 0.072毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 3.7% | 2778 克 |
銅,銅 | 167μg | 1000μg | 企業排放佔全球 16.7% | 企業排放佔全球 17% | 599 克 |
硒 | 61.7μg | 55μg | 企業排放佔全球 112.2% | 企業排放佔全球 114.5% | 89 克 |
鋅,鋅 | 1.61毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 13.4% | 企業排放佔全球 13.7% | 745 克 |
必需氨基酸 | |||||
纈氨酸 | 0.85 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.841 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.162 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 1.354 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.399 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.741 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.18 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.65 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
酪氨酸 | 0.499 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.216 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 340毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.73 克 | 最多18.7г | |||
單不飽和脂肪酸 | 0.59 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 3.6% | |
18:1油酸(omega-9) | 0.5 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.16 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 1.4% | |
18:2亞油酸 | 0.16 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 0.16 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 3.4% | 企業排放佔全球 3.5% |
能量值為98 kcal。
- 盎司= 28.35克(27.8 kCal)
- 4盎司= 113克(110.7 kCal)
小牛肉脾,生的 富含維生素和礦物質,例如:維生素B2 – 19,3%,維生素B12 – 178%,維生素C – 45,6%,維生素PP – 39,5%,鉀– 14,5%,磷– 42,4 %,鐵– 51,8%,銅– 16,7%,硒– 112,2%,鋅– 13,4%
- 維生素V2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 維生素V12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 硬體規格 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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