密集恐懼症
密集恐懼症是一種鮮為人知但常見的恐懼症。 這種對小洞的恐慌和非理性恐懼可以通過行為療法來治療。
密集恐懼症，這是什麼？
定義
密集恐懼症是對所有相距很近的幾何形狀（圓形或凸面、孔）的恐懼症，就像在蜂窩、洗髮水泡沫、一塊瑞士奶酪中看到的一樣……
密集恐懼症這個詞來自希臘語 trupe，洞和 phobos，恐懼。 這是一種“恐懼症”，最近被確定為沒有被正式歸類為恐懼症（強烈和非理性的恐懼伴隨著飛行）。 它確實在2005年首次被描述。它會影響很多人。
慈善
研究人員在這種恐懼症中看到了飛行反射的可能遺傳，這是我們祖先在回憶危險動物（蛇、有毒章魚……）皮膚圖畫的圓圈前的神經反射中記錄的。
其他科學家通過這樣一個事實來解釋這種恐懼症，即非常接近的幾何形狀會引起傳染病或寄生蟲病（天花、麻疹、斑疹傷寒、疥瘡等）或腐爛的症狀。
因此，在這兩種情況下，密集恐懼症都與不斷發展的防禦機制（識別並因此逃離危險動物或病人）有關。
診斷
密集恐懼症的診斷是醫學上的，儘管它沒有被正式承認為恐懼症。 恐懼症符合特定的診斷標準。 諮詢的健康專業人士可以建立一個列表，列出恐懼症起源處的情況或物體（在這種情況下，非常接近的幾何形狀包括洞、相關情緒、身體行為，然後他/她對症狀感興趣。它可以以評估已知恐懼症的存在和強度的特定問卷為基礎。
有關人士
據說密集恐懼症會影響很多人。 根據英國埃塞克斯大學研究人員進行的一項研究，11% 的男性和 18% 的女性受到影響。 Facebook 上有成千上萬的人在討論這種恐懼症。
風險因素
人們對密集恐懼症的危險因素知之甚少。 一些研究已經將密集恐懼症與抑鬱症或密集恐懼症與社交焦慮聯繫起來。 患有這些疾病的人更有可能患有密集恐懼症。
密集恐懼症的症狀
密集恐懼症的症狀與其他恐懼症很常見。
面對問題對象時無端的恐懼和恐慌
患有密集恐懼症的人在看到海綿、珊瑚、肥皂泡時會感到非常恐懼或焦慮……
這種恐懼是持久的，也是由對恐懼對象的預期引發的（當人們知道自己將要面對它時）。 患有特定恐懼症（例如密集恐懼症）的人也意識到自己恐懼的不合理性並因此而苦惱。
焦慮反應
面對洞，患有密集恐懼症的人會經歷許多障礙：心跳加速、呼吸困難、噁心、出汗、發冷或潮熱、顫抖、頭暈……在某些情況下，恐懼症會引起真正的恐慌發作。
恐懼症的特點是迴避引起恐懼症的物體或情況。
你盡一切努力避免發現自己在恐懼症起源的物體（這裡是洞）面前。
密集恐懼症的治療
像其他恐懼症一樣，密集恐懼症是通過遵循認知行為療法來治療的。 這種療法的目的是讓您了解導致您恐懼症的原因，從遠處並在一個令人放心的環境中，然後越來越近地使恐懼消失。 以有規律和漸進的方式面對恐懼對象而不是避免它的事實使恐懼消失成為可能。
精神分析也是有效的
可以開出治療焦慮症的藥物，但它們本身並不是解決方案。 它們只是使應對非常強烈的恐懼症症狀成為可能。
恐懼症，自然療法
具有鎮靜和放鬆特性的精油可以幫助預防焦慮症。 例如，您可以通過皮膚或嗅覺方式使用甜橙、橙花、小粒比加拉德精油。
預防密集恐懼症？
恐懼症是不可能預防的。 避免強烈恐懼和症狀的唯一預防措施是避開恐懼症的對象。
另一方面，一旦出現恐懼症的症狀就能夠獲得幫助很重要，因為如果不及時治療，它可能會導致殘疾。