就像我們的菜單一樣，我們的食品儲藏室也被稱為“模特”。 我們中很少有人可以誇口說我們一直都有這麼多食物。 然而，只需最少的計劃和一點耐心，就可以建立一個良好的儲備並避免措手不及。

模型儲藏室包含以下內容。

• 主食。 除了麵包、一升牛奶、新鮮蔬菜和水果之外，還有幾種食物可以從被“重新分類”到這一類別中受益。 簡單的低脂酸奶以及罐裝西紅柿和豆類，僅舉幾例，很容易成為主食。
• “好便利店”。 肉湯、香蒜醬、熏鮭魚、大豆布丁、醬油杏仁、蔓越莓乾和其他預製食品的紙箱排列在忙碌但注重健康的人們的儲藏室中。 親愛的，這些產品？ 比主食多，但比您在最後一刻訂購的比薩要少得多！ 或者從自動售貨機購買的裝滿糖和脂肪的嫩棒。 同樣的邏輯也適用於黑巧克力，一種價格不超過冰淇淋甜筒的小奢侈品。
• 要發現的產品。 藜麥、去殼大麥、蕎麥粉、冷凍漿果、絲滑豆腐、各種豆類、堅果醬……吃得好意味著發現新口味！ 我們的一些超級食品就是其中之一。

手頭有實用和健康的食物（表格要放在pdf中）

從指南 為了快樂和健康吃得更好 來自保護自己的收藏