除了在孩子的心理運動發展中發揮作用之外，” 運動伴隨著他遠遠超出了領域的界限，它是生活的學校 », 解釋 Michel Binder 博士，兒科醫生，巴黎通用體育診所的兒童和青少年運動醫生。 孩子就這樣發展 對努力、意志、成功的渴望，以便比別人更好，但也比自己更好…… 與對手會面或與隊友一起玩也有助於發展 社交性，有團隊精神，也尊重他人。 在社會層面上，在俱樂部中進行的運動拓寬了孩子在校外的關係。 智力水平也不甘示弱。 運動有助於加快決策速度並促進注意力集中。
體育活動也有利於困難學生. 一個在學校不及格，但在體育方面表現出色的孩子，會因為他在校外的成功而感到有力量。 的確，在心理層面，運動給人自信，讓人獲得一定的自主權，增強互助精神。 對於焦躁不安的孩子，這可以讓他們發洩情緒。
運動塑造你的性格
每個孩子都有其主要的性格。 一項運動的實踐將使他能夠完善它或引導它。 但同樣的運動也可以推薦給兩種相反的心理特徵。 “害羞的人會通過柔道獲得自信，而好鬥的人會通過遵守嚴格的戰鬥規則和尊重對手來學會控制自己的反應。“。
團隊運動以及個人運動有助於培養團隊意識。 孩子意識到他在一個群體中，他必須 和別人一起做. 同一個運動組的孩子們不自覺地對同一個想法、比賽或勝利有著同樣的熱情。 運動也有助於 更好地接受失敗。 孩子會通過他的運動經歷來理解” 我們不可能每次都贏 ”。 他將不得不自己承擔，並逐漸獲得質疑自己的正確反應。 這也是一種體驗，無疑會讓他 更好地應對生活中的各種考驗。
由於運動，他的身體很好
« 為了您的健康，行動起來吧！ 這個由WHO（世界衛生組織）發起的口號可不是小事。 體育活動發展協調、平衡、速度、靈活性. 它可以增強心臟，肺部並增強骨骼。 相反，不活動是脫鈣的來源。 運動的另一個優點：它可以防止超重並參與其監管。 此外，在食物方面，膳食必須保持每天四頓。 但是，建議早餐選擇慢糖，例如穀類食品、麵包、意大利面和米飯。 所有甜味產品都是“備用罐頭”，用於在慢糖的主要儲存乾燥時保持努力。 但要小心不要濫用它們：它們會促進脂肪的產生和體重的增加。
如果運動發生在晚上18點之後，可以加強點心. 孩子必須用乳製品、水果和穀物產品給他的電池充電。