羅馬尼亞油醋汁的食譜。 熱量,化學成分和營養價值。

成分羅馬尼亞香醋

土豆 400.0(克)
青豆 60.0(克)
葵花籽油 120.0(克)
胡蘿蔔 100.0(克)
雞蛋 4.0(個)
40.0(克)
牛肉,1 類 120.0(克)
40.0(克)
食鹽 1.0(湯匙)
芥末粉 1.0(湯匙)
製備方法

將煮熟的土豆、胡蘿蔔、豆類和煮熟的蛋清切成方塊,放入碗中; 加入青豆,一些切碎的煮熟或油炸的肉,淋在醬汁上。 攪拌香醋並放置15分鐘,使蔬菜充分飽和,然後加入鹽、醋並放在盤子上。 醬汁:將煮熟的雞蛋的蛋黃揉搓,用一湯匙芥末研磨,一點點倒入植物油,加入檸檬汁或醋。

您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值208.1千卡1684千卡企業排放佔全球 12.4%6%809 克
蛋白質6.2 克76 克企業排放佔全球 8.2%企業排放佔全球 3.9%1226 克
脂肪16.8 克56 克企業排放佔全球 30%企業排放佔全球 14.4%333 克
碳水化合物8.7 克219 克4%企業排放佔全球 1.9%2517 克
有機酸132.8 克~
消化纖維4.4 克20 克企業排放佔全球 22%企業排放佔全球 10.6%455 克
61.2 克2273 克企業排放佔全球 2.7%企業排放佔全球 1.3%3714 克
灰色1.3 克~
維生素
維生素A,稀土900μg900μg企業排放佔全球 100%企業排放佔全球 48.1%100 克
視黃醇0.9毫克~
維生素B1,硫胺素0.1毫克1.5毫克企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 3.2%1500 克
維生素B2,核黃素0.1毫克1.8毫克企業排放佔全球 5.6%企業排放佔全球 2.7%1800 克
維生素B4,膽鹼49.3毫克500毫克企業排放佔全球 9.9%企業排放佔全球 4.8%1014 克
維生素B5,泛酸0.5毫克5毫克企業排放佔全球 10%企業排放佔全球 4.8%1000 克
維生素B6,吡ido醇0.2毫克2毫克企業排放佔全球 10%企業排放佔全球 4.8%1000 克
維生素B9,葉酸8.6μg400μg企業排放佔全球 2.2%企業排放佔全球 1.1%4651 克
維生素B12,鈷胺素0.2μg3μg企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 3.2%1500 克
維生素C,抗壞血酸4.6毫克90毫克企業排放佔全球 5.1%企業排放佔全球 2.5%1957 克
維生素D,鈣化醇0.4μg10μg4%企業排放佔全球 1.9%2500 克
維生素E,α-生育酚,TE6.5毫克15毫克企業排放佔全球 43.3%企業排放佔全球 20.8%231 克
維生素H,生物素4.3μg50μg企業排放佔全球 8.6%企業排放佔全球 4.1%1163 克
維生素PP,無1.8292毫克20毫克企業排放佔全球 9.1%企業排放佔全球 4.4%1093 克
菸酸0.8毫克~
宏量營養素
鉀鉀302.3毫克2500毫克企業排放佔全球 12.1%企業排放佔全球 5.8%827 克
鈣,鈣44毫克1000毫克企業排放佔全球 4.4%企業排放佔全球 2.1%2273 克
矽,矽3.2毫克30毫克企業排放佔全球 10.7%企業排放佔全球 5.1%938 克
鎂,鎂29.8毫克400毫克企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 3.6%1342 克
鈉鈉45.6毫克1300毫克企業排放佔全球 3.5%企業排放佔全球 1.7%2851 克
硫S64.5毫克1000毫克企業排放佔全球 6.5%企業排放佔全球 3.1%1550 克
磷P111.8毫克800毫克企業排放佔全球 14%企業排放佔全球 6.7%716 克
氯,氯2102.8毫克2300毫克企業排放佔全球 91.4%企業排放佔全球 43.9%109 克
微量元素
鋁,鋁307.7μg~
玻爾67.1μg~
59.3μg~
鐵,鐵2.4毫克18毫克企業排放佔全球 13.3%企業排放佔全球 6.4%750 克
碘我6.3μg150μg企業排放佔全球 4.2%2%2381 克
5μg10μg企業排放佔全球 50%企業排放佔全球 24%200 克
鋰鋰23.8μg~
錳,錳0.1287毫克2毫克企業排放佔全球 6.4%企業排放佔全球 3.1%1554 克
銅,銅97.8μg1000μg企業排放佔全球 9.8%企業排放佔全球 4.7%1022 克
鉬,鉬。10.7μg70μg企業排放佔全球 15.3%企業排放佔全球 7.4%654 克
鎳鎳8.3μg~
錫奧洛沃3.3μg~
,Rb151.7μg~
0.9μg55μg企業排放佔全球 1.6%企業排放佔全球 0.8%6111 克
泰坦,你5.2μg~
氟F27.8μg4000μg企業排放佔全球 0.7%企業排放佔全球 0.3%14388 克
鉻,鉻4.7μg50μg企業排放佔全球 9.4%企業排放佔全球 4.5%1064 克
鋅,鋅0.6192毫克12毫克企業排放佔全球 5.2%企業排放佔全球 2.5%1938 克
可消化的碳水化合物
澱粉和糊精6.3 克~
單醣和二糖(糖)2 克最多100г
甾醇
膽固醇100.2毫克最大300毫克

能量值為208,1 kcal。

羅馬尼亞香醋 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 100%,維生素E – 43,3%,鉀– 12,1%,磷– 14%,氯– 91,4%,鐵– 13,3%,鈷– 50%鉬– 15,3%
  • 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
  • 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 在體內形成和分泌鹽酸所必需的。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
  • 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
  • 是許多酶的輔助因子,這些酶提供了含硫氨基酸,嘌呤和嘧啶的代謝。
 
羅馬尼亞風味的醋汁配方的熱量含量和化學成分,每100克
  • 77千卡
  • 40千卡
  • 899千卡
  • 35千卡
  • 157千卡
  • 298千卡
  • 218千卡
  • 11千卡
  • 0千卡
  • 378千卡
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