在某種程度上，可以通過採用一種方法來減輕症狀的影響。 健康的生活方式，因為它會影響睾酮水平。

例如，為了維持或幫助恢復良好的勃起功能，營養學家 Hélène Baribeau 提出以下建議：

• 適度飲酒；
• 減少食用鹹味食物；
• 多吃 omega-3（鮭魚、沙丁魚、亞麻籽等）；
• 多吃膳食纖維；
• 避免非常甜的食物。

要了解更多信息和其他提示，請參閱我們的特殊男性更年期飲食。