營養學家命名的食物可以幫助你快速減肥

謝切諾夫大學個性化醫學研究所健康管理診所的營養師 Natalya Pugacheva 說 IA《消息報》應該吃什麼食物才能達到快速減肥的效果。 在她看來，吃洋蔥、芹菜和菠菜就足夠了。 為了獲得最佳效果，您需要用植物油調味。

但這裡是“生活真好！”節目的主持人。 Elena Malysheva 一直認為，快速減肥並不能保證穩定的結果，而且可能對健康有害。

Malysheva長期以來一直在談論如何正確減肥。 在節目“生活真美好！”的其中一集中她列舉了三種可以幫助你有效減肥的食物。

據第一頻道的主任醫師介紹，這些包括：

1. 蔓越莓。 這些漿果含有烏蘇拉酸，可促進肌肉生長，進而燃燒脂肪。

2. 嘉種子。 這種食物含有大量的纖維，可以刺激腸道並降低食慾。 為了減肥，每天消耗2-3湯匙種子就足夠了。

3. 土豆湯紅薯。 該產品降低膽固醇，這意味著脂肪不會儲存在細胞中。