焦慮孩子的父母常犯的錯誤

父母如何幫助？ 首先，明白什麼不能做。 青少年的焦慮以同樣的方式表現出來，但父母的反應會有所不同，這取決於家庭所採用的教養方式。 以下是5個常見的育兒錯誤。

1.他們迎合青少年的焦慮。

父母可憐孩子。 他們想減輕他的焦慮。 他們正在為此竭盡所能。

• 孩子們停止上學並轉向遠程學習。
• 孩子們害怕一個人睡覺。 他們的父母讓他們一直和他們一起睡覺。
• 孩子們害怕嘗試新事物。 父母不鼓勵他們走出舒適區。

對孩子的幫助必須平衡。 不要勉強，但仍然鼓勵他嘗試克服恐懼並在這方面支持他。 幫助您的孩子找到應對焦慮症的方法，以各種可能的方式鼓勵他的鬥爭。

2. 他們強迫青少年過早地做他害怕的事情。

此錯誤與前一個錯誤完全相反。 一些父母過於激進地試圖應對青少年的焦慮。 他們很難看著孩子受苦，他們試圖讓他面對自己的恐懼。 他們的意圖是最好的，但他們執行不正確。

這樣的父母不明白什麼是焦慮。 他們認為，如果你強迫孩子麵對恐懼，那麼它會立即過去。 強迫一個青少年做一些他還沒有準備好的事情，我們只會加劇這個問題。 這個問題需要一種平衡的方法。 屈服於恐懼不會幫助青少年，但壓力太大也會產生不良結果。

教你的孩子克服小困難。 大成果來自小胜利。

3. 他們向一個少年施加壓力，並試圖為他解決問題。

有些父母明白什麼是焦慮。 他們非常了解，以至於他們試圖自己為孩子解決問題。 他們看書。 做心理治療。 他們試圖牽著孩子的手沿著整個奮鬥的道路前進。

看到孩子沒有像你想要的那樣快速解決他的問題，這是令人不快的。 當您了解孩子需要哪些技能和能力，但他沒有使用它們時，這是一種恥辱。

你不能為你的孩子“戰鬥”。 如果你想比少年自己更努力地戰鬥，有兩個問題。 首先，當應該做相反的事情時，孩子開始隱藏焦慮。 其次，他覺得自己有難以承受的負擔。 有些孩子只是因此而放棄。

少年必須解決自己的問題。 你只能幫忙。

4. 他們覺得少年在操縱他們。

我遇到過許多父母，他們堅信孩子會以焦慮為藉口來達到目的。 他們會說：“他只是懶得去上學”或“她不怕一個人睡，她只是喜歡和我們一起睡。”

大多數青少年都為自己的焦慮感到羞恥，並且會不惜一切代價擺脫這個問題。

如果你覺得青少年的焦慮是一種操縱形式，你的反應會是刺激和懲罰，這兩者都會加劇你的恐懼。

5. 他們不理解焦慮

我經常聽到父母說：“我不明白她為什麼害怕這個。 她從來沒有發生過任何不好的事情。» 家長們被質疑所折磨：“也許他在學校被欺負了？”，“也許她正在經歷我們不知道的心理創傷？”。 通常，這些都不會發生。

焦慮的傾向在很大程度上是由基因決定的，並且是遺傳的。 這樣的孩子從出生就容易焦慮。 這並不意味著他們不能學會處理問題並克服它。 這只意味著你不應該無休止地尋找“為什麼”這個問題的答案。 青少年焦慮通常是非理性的，與任何事件無關。

如何幫助孩子？ 在許多情況下，需要心理治療師。 父母能做什麼？

要支持焦慮的青少年，您首先需要

1. 認清焦慮的主題並找出引發焦慮的原因。
2. 教您的孩子應對癲癇發作（瑜伽、冥想、運動）。
3. 鼓勵孩子克服焦慮帶來的障礙和困難，從容易開始，逐漸向更困難的方向發展。

關於作者：娜塔莎丹尼爾斯是一名兒童心理學家和三個孩子的母親。