營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 250千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 14.8% | 企業排放佔全球 5.9% | 674 克 |
蛋白質 | 27.9 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 36.7% | 企業排放佔全球 14.7% | 272 克 |
脂肪 | 14.7 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 26.3% | 企業排放佔全球 10.5% | 381 克 |
有機酸 | 2 克 | ~ | |||
水 | 51 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.9% | 4457 克 |
灰色 | 4.4 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 187μg | 900μg | 企業排放佔全球 20.8% | 企業排放佔全球 8.3% | 481 克 |
視黃醇 | 0.17毫克 | ~ | |||
β-胡蘿蔔素 | 0.1毫克 | 5毫克 | 2% | 企業排放佔全球 0.8% | 5000 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.04毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 1.1% | 3750 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.35毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 19.4% | 企業排放佔全球 7.8% | 514 克 |
維生素B4,膽鹼 | 15.4毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 1.2% | 3247 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 2.4% | 1667 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.11毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 2.2% | 1818 克 |
維生素B9,葉酸 | 11μg | 400μg | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 1.1% | 3636 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 1.14μg | 3μg | 企業排放佔全球 38% | 企業排放佔全球 15.2% | 263 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 0.7毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.3% | 12857 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.47μg | 10μg | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 1.9% | 2128 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.3毫克 | 15毫克 | 2% | 企業排放佔全球 0.8% | 5000 克 |
維生素H,生物素 | 2.3μg | 50μg | 企業排放佔全球 4.6% | 企業排放佔全球 1.8% | 2174 克 |
維生素K,葉醌 | 1.6μg | 120μg | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.5% | 7500 克 |
維生素PP,無 | 7.8毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 39% | 企業排放佔全球 15.6% | 256 克 |
菸酸 | 0.4毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 90毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 1.4% | 2778 克 |
鈣,鈣 | 1000毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 40% | 100 克 |
鎂,鎂 | 50毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 12.5% | 5% | 800 克 |
鈉鈉 | 930毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 71.5% | 企業排放佔全球 28.6% | 140 克 |
硫S | 279毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 27.9% | 企業排放佔全球 11.2% | 358 克 |
磷P | 780毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 97.5% | 企業排放佔全球 39% | 103 克 |
氯,氯 | 1434毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 62.3% | 企業排放佔全球 24.9% | 160 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.8毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 1.8% | 2250 克 |
錳,錳 | 0.1毫克 | 2毫克 | 5% | 2% | 2000 克 |
銅,銅 | 60μg | 1000μg | 6% | 企業排放佔全球 2.4% | 1667 克 |
硒 | 14.4μg | 55μg | 企業排放佔全球 26.2% | 企業排放佔全球 10.5% | 382 克 |
鋅,鋅 | 3.5毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 29.2% | 企業排放佔全球 11.7% | 343 克 |
甾醇 | |||||
膽固醇 | 44毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 7.7 克 | 最多18.7г | |||
6-0尼龍 | 0.1 克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.2 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.4 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.5 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 1.2 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.2 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 3.5 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.1 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.6 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 4.4 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 26.2% | 企業排放佔全球 10.5% | |
14:1肉荳蔻 | 0.2 克 | ~ | |||
16:1棕櫚油 | 0.3 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 3.9 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.4 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 1.4% | |
18:2亞油酸 | 0.4 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 0.4 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 8.5% | 企業排放佔全球 3.4% |
能量值為250 kcal。
立陶宛奶酪,mdzh 30%乾糧 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 20,8%,維生素B2 – 19,4%,維生素B12 – 38%,維生素PP – 39%,鈣– 100%,鎂– 12,5%,磷– 97,5%,氯– 62,3%,硒– 26,2%,鋅– 29,2%
- 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
- 鎂 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 氯 在體內形成和分泌鹽酸所必需的。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
標籤: 卡路里含量250大卡,化學成分,營養價值,維生素,礦物質,對立陶宛奶酪有用的產品mdzh。 30%的干燥穀物,卡路里,營養成分,有用的特性立陶宛奶酪,mdzh。 乾燥30%
能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。