古拉格配料
| 覆盆子 | 400.0（克） |
| 黑麥粉，去籽 | 3.0（湯匙） |
| 水 | 0.5（玻璃杯） |
| 蜂蜜 | 80.0（克） |
製備方法
將藍莓煮沸，加入用水稀釋的黑麥粉和蜂蜜。 用小火攪拌煮至嫩。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 92.7千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 5.9% | 1817 克 |
| 蛋白質 | 1.4 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 1.9% | 5429 克 |
| 脂肪 | 0.4 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.8% | 14000 克 |
| 碳水化合物 | 22.1 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 10.1% | 企業排放佔全球 10.9% | 991 克 |
| 有機酸 | 0.8 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 1.8 克 | 20 克 | 9% | 企業排放佔全球 9.7% | 1111 克 |
| 水 | 70.3 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 3.3% | 3233 克 |
| 灰色 | 0.4 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 800μg | 900μg | 企業排放佔全球 88.9% | 企業排放佔全球 95.9% | 113 克 |
| 視黃醇 | 0.8毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.02毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 7500 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.02毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 1.2% | 9000 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.02毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 25000 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.02毫克 | 2毫克 | 1% | 企業排放佔全球 1.1% | 10000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 5.1μg | 400μg | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 7843 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 2.5毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 3% | 3600 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.2毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 7500 克 |
| 維生素H，生物素 | 0.2μg | 50μg | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 25000 克 |
| 維生素PP，無 | 0.5324毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 2.9% | 3757 克 |
| 菸酸 | 0.3毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 40.6毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 1.7% | 6158 克 |
| 鈣，鈣 | 12.7毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 7874 克 |
| 鎂，鎂 | 6.1毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 1.6% | 6557 克 |
| 鈉鈉 | 8.1毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.6% | 16049 克 |
| 硫S | 4.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.5% | 20408 克 |
| 磷P | 21.9毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 2.9% | 3653 克 |
| 氯，氯 | 2.9毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.1% | 79310 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.8毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 4.7% | 2250 克 |
| 碘我 | 0.3μg | 150μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.2% | 50000 克 |
| 鈷 | 0.05μg | 10μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.5% | 20000 克 |
| 錳，錳 | 0.0052毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.3% | 38462 克 |
| 銅，銅 | 9μg | 1000μg | 企業排放佔全球 0.9% | 1% | 11111 克 |
| 氟F | 15.2μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 26316 克 |
| 鋅，鋅 | 0.0143毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.1% | 83916 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 5.6 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 15.6 克 | 最多100г |
能量值為92,7 kcal。
我笑了 富含維生素和礦物質，例如：維生素A – 88,9％
- 維生素A 負責正常發育，生殖功能，皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
每 100 克 Kulag 配方成分的卡路里含量和化學成分
- 44千卡
- 305千卡
- 0千卡
- 328千卡
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