壓力是不可預測的。 不僅可以由暴君boss提供，也可以由迷人的天使寶寶提供。 如果您周圍的人不是出於激怒您的願望而是由於缺乏教養而引起問題，如何不屈服於刺激？
… 星期天下午。 最後，我和我丈夫抽空參觀了偉大的印象派展覽。 在入口處，衣櫃和門票都在排隊：有很多人想在下諾夫哥羅德的居民中欣賞傑出畫家的作品。 剛踏出大廳的門檻，我們就發現自己置身於一個真正神奇的世界：XNUMX 世紀柔和的燈光、安靜的音樂、跳舞的失重芭蕾舞演員，以及周圍——埃德加·德加、克勞德·莫奈和奧古斯特·雷諾阿的畫布，投影在大屏幕上. 所有的商店和梨形坐墊凳都被沉浸在這種虛幻氛圍中的觀眾所佔據。
唉，事實證明，現實比藝術界更強大。 兩個四五歲的小男孩，伴隨著嘈雜聲和歡呼聲，跳上坐墊凳。 他們年輕的穿著考究的母親沒有時間看照片——他們擔心過度調皮的孩子的安全。 結果，在嬉戲的孩子們方圓二十米範圍內，不可能察覺到印象派。 我們走近母親，禮貌地要求她們讓孩子們冷靜下來。 其中一位母親驚訝地抬頭：“你需要——你，讓他們冷靜下來！” 男孩們聽到這些話，並示範性地增加了跳躍的強度和分貝數。 周圍的坐墊開始空了：觀眾默默地移到不那麼嘈雜的地方。 二十分鐘過去了。 孩子們在嬉戲，媽媽們則無動於衷。 我們意識到在這樣的氛圍中，藝術作品沒有得到應有的理解，我們離開了大廳。 期待已久的展會參觀並沒有帶來樂趣，時間和金錢都被浪費了。 在我們的失望中，我們並不孤單：衣櫥裡，聰明的女士們在悄悄地憤憤不平，為什麼要帶孩子參加這樣的活動。
真的，為什麼？ 母親從小就渴望向孩子灌輸對美的熱愛，這不應該與他們與年齡相關的感知這種眼鏡的能力相矛盾。 好吧，小孩子對印象派不感興趣！ 世界名畫的裝置被孩子們視為陽光的遊戲，僅此而已。 當孩子們坦率地感到無聊時，他們會開始盡可能多地自娛自樂：他們跳躍、大笑、大喊。 而且，當然，他們會干擾所有不參加戶外比賽的人。
不，我們並沒有因為毀了的一天而責怪吵鬧的孩子們。 孩子的行為就像大人允許的那樣。 他們的母親毀了我們參觀展覽。 誰，不是因為對孩子的大愛，就是因為無邊的自私，不想和別人計較。 當然，從長遠來看，這樣的立場不可避免地會變成迴旋鏢：一個孩子，他的母親允許不打擾別人的意見，不會接受她的需要和願望。 但這將是她的問題。 但是其他人呢？ 怎麼辦——陷入衝突並進一步破壞你的情緒，或者學會從這種教育無助的結果中抽離出來？
心理學家的觀點在下一頁。
別人家的孩子煩你嗎？ 告訴他這件事！
Svetlana Gamzaeva，執業心理學家，靈魂香料項目的作者：
“一個很好的問題：是否有可能從你身邊發生的事情中抽像出來？ 有可能嗎？ 如何處理你的煩躁和煩惱？ 由於你被忽視，很容易違反你的界限，當你試圖談論它時——拒絕聽到你的需求？
第一個願望似乎是不做出反應。 在所有事情上得分並玩得開心。 根據我的觀察，不反應是我們的社會夢想。 今生有很多事情讓我們煩惱，但我們盡量不要像開悟的佛教僧侶那樣做出反應。 結果，我們忽視了自己——我們的感受、需求和興趣。 我們深入或取代我們的經驗。 然後它們要么不正常，要么發展成各種症狀甚至疾病。
你說你不怪孩子毀了一天。 你為什麼不責備？ 他們不是毀了它嗎？ 如果孩子與父母親近，我們通常會猶豫是否直接聯繫他們。 彷彿孩子是父母的財產。 或者某種不可觸碰的生物。
在我們看來，我們無權干涉別人孩子的撫養。 在教育方面——也許是真的，不是。 如果我們開始說：“孩子們，不要吵鬧。 這裡有一個博物館。 在博物館裡，安靜是慣例。 你干涉別人，“那將是不真誠的說教。 對孩子真誠很重要，這樣他們才能聽到你的聲音。 如果你特別告訴孩子你自己、你的需要，以及你被踐踏的全部感受：“停下！ 你打擾我了！ 你跳起來尖叫，這讓我分心。 這實際上讓我非常生氣。 我無法放鬆和感受這幅驚人的畫作。 畢竟，我來這裡是為了放鬆和享受。 所以請停止大喊大叫和跳躍。 “
這種真誠對孩子來說很重要。 讓他們看到周圍的人能夠滿足他們的需求是很重要的。 人們關心他們作為孩子的行為方式。
或許，孩子們開始更猛烈地跳躍，正是為了讓你做出這種反應。 如果他們的父母害怕把他們拉起來，那麼至少讓一個外面的成年人來做。 孩子們想要被拉回來——如果是出差的話。 對他們來說最糟糕的是冷漠。 例如，當他們干擾他人而其他人沒有反應時。 然後他們開始越來越強地干擾。 只為被聽到。
最後，您可以通過管理來保護您的權利。 畢竟，您花錢是為了能夠安靜地觀看展覽。 展覽的組織者通過銷售服務，也在銷售它將發生的條件。 也就是適當的氣氛。 他們有責任確保展覽不會變成健身房。
當然，我們去展覽不是為了衝突和維護我們的權利。 但即使在這裡，人們也無法逃避生活。 接受你的感受以保護你的利益，這比隱藏自己的經歷並儘量不對自己和周圍的人做出反應要更加小心。 這意味著讓自己活著。 “
Tatiana Yurievna Sokolova，圍產期心理學家，準媽媽學校（Persona 診所）的主持人：
“知道你是唯一對自己的情緒負責的人，這將幫助你應對壓力。 不幸的是，生活中有很多情況是我們無法改變的。 畢竟，你不能再教育不良教養的孩子，就像你不能強迫他們的母親變得更聰明、更關注他人的需要一樣。
有兩種方法。 或者你走反應的路線（你生氣，生氣，和輕浮的媽媽講道理，向展覽的組織者抱怨，然後你久久不能平靜，和你的朋友討論這種情況，玩它你的頭很長一段時間，就像一個比喻中的和尚，關於一個女孩被他的朋友抬過河（見下文））。 但這還不是全部。 結果，您的血壓可能會升高，您的頭疼，並因此而毀了您餘下的一天。
還有第二種方法。 你對自己說：“是的，這種情況令人不快。 展覽的印像被破壞了。 是的，我現在很生氣，很沮喪。 最後，關鍵短語：“我禁止負面情緒自我毀滅。” 你這樣做有兩件重要的事情。 首先，你停止消極的情緒反應。 此外，你開始管理這些情緒。 你是他們，不是他們是你！ 你開始聰明地、建設性地和理性地思考。 而情緒也逐漸消退。 這並不容易，但卻是通往成功的道路。
相信我，不是這些孩子和他們的母親破壞了展覽的印象，而是你自己讓別人破壞了你的心情。 意識到這一點，我們對發生在我們身上的事情負責。 這些是管理你的生活、你的情緒和你的健康的第一個重要步驟。 “
修士的比喻
不知何故，老和少和尚正在返回他們的寺院。 他們的道路被一條河流穿過，由於下雨，河流氾濫。 岸邊有個女人需要去對岸，但她不能沒有外界的幫助。 該誓言嚴格禁止僧侶觸摸女性。 年輕的和尚注意到了女人，挑釁地轉過身去，老和尚走近她，將她抱起，並帶著她過河。 修士們在接下來的旅程中一直保持沉默，但在寺院裡，年輕的修士無法抗拒：
——你怎麼能碰女人！？ 你發誓了！
對此，古人回复：
“我把它扛過來，留在河邊，你還扛著。