減肥也有它自己的時尚：曾經每個人都坐在松鼠上，然後是蔬菜汁，根據顏色選擇食物。 我們與營養師一起找出如何停止嘗試您的健康並忘記有害的飲食方法。
營養心理學家，自然醫學科學學會會員
根據定義，任何單一飲食都是不平衡的。
身體是一個龐大的經濟體，超過100萬億個細胞，每天需要100多種營養物質。 如果你經常進行單一或不均衡的飲食，那麼你的儲備會很快耗盡，你的頭髮會變得暗淡無光，你的指甲會變脆，你的皮膚會受到傷害。 順便說一句，您可以通過單擊此鏈接找出適合您的飲食。
杜肯的飲食
這種蛋白質飲食原則上與所有單一飲食一樣危險。 此外，過多的蛋白質攝入會給腎臟和排泄系統帶來難以承受的負擔。 此外，身體需要碳水化合物，而杜肯飲食幾乎完全消除了碳水化合物，碳水化合物是能量，包括大腦。 也就是說，一個人除了感覺不舒服之外，還理解得更糟，這不能不影響生活質量。
蘋果醋飲食
這種飲食需要在飯前食用三茶匙蘋果醋，據說這會降低食慾並“燃燒脂肪”。 這種飲食的好處是非常值得懷疑的。 此外，蘋果醋會對食道和胃的內壁造成嚴重損害。
纖薄入耳式鈕扣
該方法基於針灸，其思想是對身體某些部位的影響可以對整個身體產生影響。 在這種情況下，這種方法的支持者認為，在某些時候打耳洞會導致食慾下降和體重減輕。 儘管許多研究都支持針灸的好處，但沒有一項研究證實了打耳洞對減肥的好處。 通常，還為“穿刺”提供非常堅韌、低熱量但完全普通的飲食。
飲食飲食
它的本質是所有產品都應該以液體形式食用——這些是果汁、土豆泥和湯泥。 這似乎是個好主意，因為這樣的飲食含有大量的維生素，不能稱之為飢餓——湯和土豆泥的飽和度很好，需要很長時間才能消化。 但是我們的身體並沒有因為只使用流質食物而“銳化”。 這樣的飲食會導致消化系統出現嚴重的功能障礙，導致黏膜萎縮，結果，這個可憐的傢伙會出現新陳代謝問題，體重增加更多。
睡美人飲食
有版本說這是貓王最喜歡的飲食。 你所需要的只是睡眠，並且盡可能長的時間。 在夢中度過幾天，你會失去額外的體重：沒有飯菜，並且為了工作身體的需要，能量來自儲備，即脂肪沉積。 不幸的是，這種飲食的好處尚未得到科學證明。 並不是每個人都能騰出時間長眠。
果汁飲食
每天五到六次減肥果汁，取代所有產品。 對某些人來說，這似乎是一個很好的排毒主意。 但事實上，這種飲食方式會丟失新鮮蔬菜中的纖維，這會破壞腸道菌群。 當你喝果汁的時候，水果和蔬菜已經被分解了，所以你可以吸收的熱量就更少了。 結果，您會感到飢餓，這會促使您吃更多的食物並獲得更多的卡路里。 因此，最好吃整個蘋果或胡蘿蔔。
棉花飲食
這可能是我聽說過的最可怕的飲食。 有人發現有必要使用浸泡在液體果泥或果汁中的棉球（注意！）。 據說這樣肚子就感覺飽了。 事實上，它是一種對健康和生命有害的飲食。 一個人不僅是在剝奪自己的營養，還要吃胃腸道無法消化的東西。 這是導致脫水、便秘和消化系統完全衰竭的直接途徑。