快樂的時代

“當我和你一樣大的時候，我也不需要任何東西，”我兒子在他 15 歲時告訴我，而我 35 歲。這句話可以從 70 歲的孩子到 95 歲的孩子說。歲的父母。 然而，95歲和75歲的人需要的東西和35歲的人一樣。有一次，一位96歲的病人微微紅著臉說：“你知道，醫生，靈魂不會變老。”

當然，主要問題是我們如何看待老年人。 30-40年前，當一個人退休時，他就被從生活中刪除了。 他成了一個沒人知道該怎麼辦的負擔，他自己也不知道自己該怎麼辦。 似乎在那個年齡沒有人需要任何東西。 但實際上，老年是一個非常有趣的時期。 快樂的。 有很多研究證實，60 多歲和 90 多歲的人比年輕人更快樂。 70 多歲的心理治療師卡爾·惠特克 (Carl Whitaker) 評論說：“中年是一場累人的艱苦馬拉松，晚年是一場好舞的享受：膝蓋可能會彎曲得更厲害，但節奏和美感是自然而無壓力的。” 很明顯，老年人的期望越來越少，也有一種自由的感覺：我們不欠任何人，也不懼怕任何事情。 我自己很感激。 我退休了（我繼續工作，因為我工作了很多次），但我收到了與我年齡相稱的安慰獎。 你不能靠這筆錢生活，你可以靠它生存，但是當我第一次得到它時，我陷入了一種奇妙的感覺——現在我可以在任何事情上得分。 生活變得不同了——更自由、更輕鬆。 年老一般讓你更關注自己，做你想做的事，做你以前沒有到的事，珍惜每一分鐘——時間所剩無幾。

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陷阱

另一件事是，老年有其自身的問題。 我記得我的童年——那是生日的時候，而現在我生活在葬禮的時候——失落、失落、失落。 即使有我的專業安全，這也很困難。 到了晚年，孤獨、被自己需要的問題聽起來從未有過……無論父母和孩子如何相愛，老人都有自己的問題：如何在墓地買一個地方，如何組織葬禮，怎麼死……孩子聽了心疼，他們為自己辯解：“放棄吧，媽媽，你會活到一百歲！” 沒有人願意聽到死亡的消息。 我經常聽到患者說：“只有和你我才能談這個，沒有其他人。” 我們平靜地討論死亡，開玩笑，為它做準備。

老年的另一個問題是就業、溝通。 我在一個老人日間中心工作了很多（在美國。——編者註），在那裡我見過我以前見過的人。 然後他們無處安放，整天呆在家裡，生病，半死不活，一堆症狀……出現了一個日間中心，他們變得完全不同：他們被吸引在那裡，他們可以在那裡做點什麼，有人需要他們，可以互相交談和爭吵——這就是生活！ 他們覺得他們需要自己，需要彼此，他們對明天有計劃和擔憂，而且很簡單——你需要穿好衣服，你不必穿睡袍……一個人的最後一段生活是非常重要的。 什麼樣的晚年——無助還是積極？ 我記得我最強烈的印象來自國外，1988 年在匈牙利——兒童和老人。 沒有人牽手，也不會威脅要交給警察的孩子。 還有那些老人們——衣冠楚楚，乾淨整潔，坐在咖啡館裡……這張照片和我在俄羅斯看到的完全不同……

年齡和心理治療

心理治療師可以成為老年人積極生活的渠道。 你可以和他談一切，此外，他也有幫助。 我的一位患者 86 歲，行走困難。 為了幫他去我的辦公室，我打電話給他，在我們閒聊的路上，然後工作，我開車送他回家。 這是他生命中的一件大事。 我記得我的另一個病人，帕金森病。 看起來，心理治療與它有什麼關係？ 我們見到她時，她自己不能從椅子上站起來，也不能穿上外套，在丈夫的攙扶下，她莫名其妙地爬到了長凳上。 她從來沒有去過任何地方，有時孩子們把她抱到車上，然後把她帶走……我們開始和她一起工作，六個月後，我們手挽手在巨大的房子裡走來走去：當我們第一次繞了一圈，這是一場胜利。 我們走了 2-3 圈，一路上進行了治療。 然後她和她的丈夫去了他們的家鄉，敖德薩，然後，她說，這是她有生以來第一次嘗試……伏特加。 我冷了，我想暖和一下：“沒想到這麼好。”

就算是重病的人也有巨大的潛力，靈魂可以做很多事情。 任何年齡的心理治療都可以幫助一個人應對生活。 不要打敗它，不要改變它，而是應對它。 裡面有一切——泥土、泥土、痛苦、美麗的東西……我們可以在自己身上發現不從一個側面看這一切的可能性。 這不是“一間小屋，一間小屋，背靠森林，而是站在我前面。” 在心理治療中，一個人選擇並獲得勇氣從不同的角度看待它。 你不能再像年輕時那樣戴著眼鏡喝生活了——而且它不會拉扯。 慢慢喝一口，感受每一口的味道。