榛子油

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
熱量值884千卡1684千卡52.5%5.9%190 克
脂肪100 克56 克178.6%20.2%56 克
維生素
維生素E,α-生育酚,TE47.2毫克15毫克314.7%35.6%32 克
甾醇
植物甾醇120毫克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸7.4 克最多18.7г
14:0神秘主義0.1 克~
16:0棕櫚5.2 克~
18:0硬脂精2 克~
單不飽和脂肪酸78 克最小16.8г464.3%52.5%
16:1棕櫚油0.2 克~
18:1油酸(omega-9)77.8 克~
多不飽和脂肪酸10.2 克從11.2 20.691.1%10.3%
18:2亞油酸10.1 克~
ω-6脂肪酸10.1 克從4.7 16.8100%11.3%
 

能量值為884 kcal。

  • 杯子= 218克(1927.1 kCal)
  • 茶匙= 4.5克(39.8 kCal)
  • 大湯匙= 13.6 g(120.2 kCal)
豐杜克油 富含維生素和礦物質,例如:維生素E – 314,7%
  • 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
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