酒精會引起食慾，讓我們忘記所有禁止多吃的東西。 此外，許多酒精飲料本身就是一個真正的卡路里炸彈。 如果你完全告別酒精，你至少可以考慮在減肥過程中你不喜歡喝什麼酒。
第一名。 酒
100 毫升的飲料含有大約 250-300 單位的能量。 一些酒，例如百利甜酒或愛爾蘭奶油”，就含有這種高熱量的奶油。
2 杯酒——一個人每天近三分之一的飲食減肥就實現了。 但是，你可以吃大量的沙拉，而不是高熱量的飲料，它不是很有營養，它含有維生素和能量。
第二名白蘭地，干邑白蘭地和其他烈酒
只是烈性酒的卡路里含量大致相同：每240毫升約250-100單位。 這些飲料具有高血糖指數，即，它會急劇升高和降低血糖水平，從而導致無法滿足的飢餓感。
當然，要吃掉這種酒精，我們選擇“大量”的東西-脂肪，肉。
因此，在零食後而不是進食前要喝濃烈的飲料。 如果您加入玻璃杯2-3個冰塊，那就很容易欺騙。 並且飲料的程度將降低，並且您喝的酒更少。
第三名雞尾酒
雞尾酒的平均能量值為每 200 毫升 350 至 100 大卡。 當然，還有各種食譜，或多或少有營養。 到達酒吧後，點一杯不含奶油或巧克力且成分最少的雞尾酒。 例如，“血腥瑪麗”。
第四名葡萄酒–甜和強化葡萄酒
它們的熱量含量低於雞尾酒——每 120 毫升約 150-100 大卡； 不過，他們給數字帶來的傷害已經足夠了。 如果計算卡路里，選擇干紅葡萄酒並用水或礦泉水稀釋。
第五名啤酒
儘管啤酒的熱量含量相對較低（每 50 毫升約 100 大卡），但這種飲料含有植物雌激素，根據其特性，這種物質類似於女性荷爾蒙。 它們會引起腹部、胸部和大腿脂肪組織的增加。
減肥的五種酒精飲料
1 — 杜松子酒
2 — 伏特加
3 — 威士忌
4 — 龍舌蘭酒
5 - 朗姆酒