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椰子油的好處是無窮無盡的。 這種珍貴的油主要用於化妝品、製藥行業和其他專業人士。
但近年來，法國人已經意識到這種珍貴油的千載功效。 讓我們一起遊覽線路，一起去發現 椰子油有什麼好處。
我相信你會感到驚訝！
椰子油對我們健康的好處
為了保護我們的免疫系統
椰子油中的月桂酸有助於我們的身體對抗細菌、病毒和許多其他感染。 順便說一下，椰子油被認為是白色念珠菌的殺手。
食用椰子油將幫助您有效對抗寄生蟲和各種感染，而這些感染通常受到食用糖的青睞。
調色產品
椰子油被高性能運動員稱為能量來源。
構成它的脂肪酸是身體的重要能量來源。 此外，它們允許運輸某些維生素，如維生素 E、K、D、A。
事實上，這種油是由肝臟直接加工的，因為它的顆粒很細。
它只遵循身體的三個同化過程（其他油則為 26 個）。
除了易於消化外，這種油還能將能量集中在您的身體中，促進高耐力的體育活動。 它允許您的身體在沒有任何外部輸入的情況下產生自己的能量（酮）。
如何選擇合適的椰子油？
強烈建議在年輕和減肥期間使用椰子油，以讓身體在缺乏營養的情況下保持平衡。
在極度疲勞的情況下，食用 2 湯匙椰子油。
如果您經常鍛煉，請將 2 湯匙椰子油與 2 湯匙蜂蜜混合。 蜂蜜可以增加椰子油中的營養成分。
椰子油是由什麼製成的？
椰子油由必需脂肪酸組成，包括 (1)：
- 維生素 E：0,92 毫克
- 飽和脂肪酸：86,5g/100g 油
從多個角度來看，飽和脂肪酸對我們身體的功能都很重要。 它們可以合成某些激素，例如睾酮。
使椰子油與眾不同的最重要的飽和脂肪酸是：月桂酸、辛酸和肉荳蔻酸
- 單不飽和脂肪酸：每 5,6 克油含 100 克
單不飽和脂肪酸是歐米茄 9。它們對於防止膽固醇滲透到動脈中很重要。
事實上，單不飽和脂肪酸可以防止膽固醇氧化。 然而，膽固醇一旦被氧化就更容易滲透動脈。 因此，每天攝入所需量的單不飽和脂肪酸對您來說是一筆財富。
- 多不飽和脂肪酸：每 1,8 克油 100 克
它們由Omega3脂肪酸和Omega 6脂肪酸組成。 為了身體的良好平衡並使多不飽和脂肪酸在體內充分發揮作用，重要的是要攝入更多的歐米茄 3（魚）。 、海鮮）比 Omega 6（椰子油、薯片、巧克力和加工食品等）
因此，將椰子油與富含歐米茄 3 的產品一起食用，以獲得更好的健康平衡。
椰子油的醫療益處
可用於治療阿爾茨海默氏症
肝臟吸收椰子油產生酮。 酮是一種可以被大腦直接使用的能量來源 (2)。 然而，在阿爾茨海默氏症的情況下，受影響的大腦不能再自己產生胰島素來將葡萄糖轉化為大腦的能量來源。
酮成為滋養腦細胞的替代品。 因此，它們將使逐步治療阿爾茨海默氏症成為可能。 每天服用一湯匙椰子油來支持大腦活動。 或者更好的是，和你的醫生談談。
要了解有關這種令人難以置信的油的更多信息，請單擊按鈕 😉
椰子油對抗心血管疾病
椰子油可以保護您免受膽固醇的侵害。 它的脂肪酸不僅在體內提供良好的膽固醇（HDL）。 但除此之外，它們還將壞膽固醇 (LDL) 轉化為好膽固醇。 它特別適用於治療心血管疾病。
此外，多項研究表明，食用椰子油可預防和治療 2 型糖尿病。
為了提高效率，在食用前將幾顆奇亞籽（每天 40 克）與椰子油混合。 事實上，奇亞籽富含有益脂肪，也有助於預防和治療 2 型糖尿病。
閱讀：喝椰子水
對一般心血管疾病也做同樣的事情。
用於保護牙釉質
據法國科學家稱，椰子油可有效對抗餡餅、牙齒變黃和蛀牙 (3)。
將兩湯匙椰子油和一湯匙小蘇打倒入您的容器中。 混合併靜置幾秒鐘。 每天使用產生的糊狀物清潔牙齒。
椰子油還可以幫助您保護牙齦免受細菌和各種感染。 它是口腔區域保護和消毒的盟友。 它是一種口服防腐劑。
還建議吸煙或飲酒的人使用這種油以避免口臭。 它可以單獨使用或與小蘇打結合使用。
消炎（藥
印度的研究表明，椰子油可以有效對抗疼痛。 在關節炎、肌肉酸痛或任何其他疼痛的情況下，椰子油中的多種抗氧化劑會讓您感到安心。
用這種油以圓形方式按摩受影響的部位。
保護肝臟和泌尿道
椰子油是一種易於消化和吸收的油，這要歸功於其中鏈甘油三酯 (MCT)，更容易被肝臟加工和消化。
如果您容易出現肝臟問題，請在烹飪中使用椰子油。
免疫系統的保護
椰子油中所含的月桂酸在體內轉化為月桂酸甘油酯。 然而，單月桂酸酯在體內具有抗菌、抗病毒和抗菌特性。
因此，食用椰子油將有助於身體對抗細菌。 它通常也會保護免疫系統。
椰子油和消化問題
你厭倦了消化問題嗎？ 來，拿這兩湯匙椰子油，它會對你有很多好處。
事實上，椰子油具有抗菌作用（4）。 它是我們腸道和口腔粘膜的朋友。 如果您的胃很敏感，請使用椰子油代替其他油。
發現：橄欖油的所有好處
椰子油，你的美容朋友
它對你的皮膚有效
椰子油對你的皮膚非常有幫助。 由於月桂酸、辛酸及其所含的抗氧化劑，它可以保護您的皮膚。 這就是肥皂廠大量使用這種油的原因。
椰子油可深層滋潤您的身體。 它修復它，軟化它併升華它。
如果您有黑眼圈、眼袋，將椰子油塗抹在眼睛上並保持過夜。 到早上它們就會消失，你會看起來更好。
皺紋也是如此。 使用這種油可以保護您的臉部免受皺紋的侵害或減少皺紋。
對於乾燥或開裂的嘴唇，將椰子油塗抹在嘴唇上。 他們將得到滋養和恢復活力。
對於曬傷或輕傷，使用椰子油，好好按摩你的身體。 在燒傷的情況下，將 2 滴椰子油與鹽混合，塗抹在輕微燒傷處。
如果您也有昆蟲叮咬、粉刺或一般皮膚問題，請每天定期按摩受影響的區域數次。 它的作用就像一個潤唇膏。
通過定期在皮膚上使用椰子油，您將擁有非常美麗和柔軟的皮膚。
對於頭髮
我來了，你早就猜到了吧？
一些化妝品品牌在其產品製造中使用椰子油提取物。 它有效！ 特別是對於乾燥或捲曲的頭髮，這種油中所含的脂肪可讓您的頭髮恢復美麗、光彩和光澤。
閱讀：如何快速長出頭髮
在洗髮前或在油浴中使用這種油。 它給你的頭髮帶來色調。 它還有助於通過直接應用治療頭皮感染。 對付蝨子或頭皮屑，它是完美的。
這是用椰子油製成的頭髮配方（5）。 你會需要 ：
- 蜂蜜，
- 天然椰子油
將 3 湯匙椰子油放入碗中，然後加入 1 湯匙蜂蜜
然後在微波爐中加熱約25分鐘。
將頭髮分成 4 份。將這種油塗抹在頭皮和頭髮上，並堅持塗抹在髮尾。 您可以將這個面膜保留幾個小時。 您也可以戴一頂帽子並保持過夜，以更好地滲透頭皮和頭髮。
做完面膜，好好洗頭。
椰子油用於健康膳食
對於我們的素食朋友，我們走了！！！
由於其脂肪攝入量，這種油非常適合彌補素食的不足。
如果你吃魚和海鮮，沒有比椰子油更好的食物了。 在菜餚中加入一到兩湯匙椰子油。 它不僅可以保護您免受缺陷的困擾，而且與富含 Omega 3 的產品相結合，可以確保您的健康平衡。
如果您根本不吃魚和海鮮，請將椰子油與奇亞籽混合。
通過歐米茄 6 和歐米茄 3 的平衡，這種油可有效保護您的心血管系統。
煎炸時健康
與其他油不同，椰子油耐高溫，因此適合用於油炸。 儘管高溫，它仍然保留了所有的營養元素。 在炎熱的天氣中會氧化的橄欖油並非如此。
確實，它對油炸食品有益，但就個人而言，我不喜歡用這種油製成的油炸食品。
我的椰子油還有其他烹飪用途。 例如，我在我的咖啡、冰沙中使用它，或者在我的食譜中代替黃油。
奶油咖啡加椰子油
咖啡裡沒有奶油了。 加入咖啡、2 湯匙椰子油並加糖（根據您的喜好）。 將熱咖啡通過攪拌機。 您將獲得口感柔滑、美味可口的奶油咖啡。
作為黃油的替代品
推薦使用椰子油進行烘焙。 用它代替黃油，它會給你的烘焙帶來神聖的香味。 使用與黃油相同量的椰子油。
椰子油冰沙
您將需要（6）：
- 3湯匙椰子油
- 1杯豆漿
- 1杯草莓
幾滴香草用於香水
將其全部通過攪拌機。
這樣你的奶昔就做好了。 您可以保持涼爽或立即食用。
椰子油和螺旋藻冰沙
你會需要：
- 3片菠蘿
- 3湯匙椰子油
- 1½杯椰子水
- 1湯匙螺旋藻
- 冰塊
將其全部通過攪拌機。
可以開吃了。 這麼多好處，這個冰沙。
初榨椰子油和椰乾的區別
初榨椰子油是從椰子的白色果肉中提取的 (7)。 它適合食用，適合在您的廚房中使用。
至於椰乾，它是從椰子的干果肉中提取的油。 椰乾經歷了幾次轉變，使其不適合直接食用。 椰子油通常是氫化的，精煉的脂肪酸含量要高得多。
此外，在其複雜的轉化過程中，椰子油失去了許多營養成分。 它更適合用於糕點、化妝品等行業……
如果你想充分享受椰子油的好處，我推薦初榨椰子油，它更有益，含有更多的營養成分和更少的附加產品。
以時尚的方式結束！
椰子油充滿美德。 無論是為了您的健康、美麗還是烹飪，它仍然必不可少。 現在你有充分的理由把它放在你的衣櫥裡。
您想與我們分享椰子油的其他用途嗎？ 我們將很高興收到您的來信。
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