您好，親愛的網站讀者！ 根據萊昂哈德的說法，心境惡劣的人格類型是其他類型中最抑鬱和最沉悶的。
而今天我們就來看看他的主要性格特點是什麼，以及資源和局限。 這些信息將使您從與他的互動中獲得最大的利益。
性格特點
如前所述，distims 更關注負面因素。 即使生活中發生了快樂的事情，他們也會感到沮喪和悲傷。
至少他們只注意到讓他們心煩意亂的事情。 幸福就好像在過境一樣從他們身邊掠過，一點兒也不在記憶中揮之不去。
他們在思維緩慢和對各種刺激的反應方面有所不同。 說話之前，他們都站了很久，整理思緒，仔細思考每一個字。 他們不積極參與對話，大多是默默地聽，偶爾插入評論和評論。
心境惡劣類型的孩子很容易識別，他通常缺乏安全感、膽怯和害羞。 很少有人看到他演奏，伴隨著響亮的笑聲。
他通常專注於積木和馬賽克，拒絕參加比賽和其他小組會議。
他更喜歡孤獨，所以他更平靜、更安全，他有機會反思生活中一些悲傷的方面，而沒有人通過談話分散他的注意力。
專業活動
他們是優秀的工人，前提是他們沒有固定的時間框架，需要快速的結果。 他們能夠完成並非每個人都會從事的艱苦而單調的工作，仔細檢查所有細節和細微差別。
負責和高效。 你當然可以依靠 distims，如果他們同意解決某個問題，他們不會在中途放棄它。 他們信守諾言。
與他人的頻繁互動會導致緊張和壓力，從而對他們的幸福感和生產力產生負面影響。 因此，最好選擇與溝通和做出負責任的決定無關的職業。
這種心理類型具有高度發達的正義感。 他不會偷竊，不會危害公司和員工，不會違反甚至在幕後設定的界限。
他擔任領導職務，得到下屬的認可，他們可以放心地依靠他的責任心和機智。
萬一失敗，他傾向於責備自己，儘管他完全無法影響一些事件。
不可抗力的情況會使他精神崩潰，因為他完全無法應對困難並迅速找到解決問題的最佳方法。
所以，在壓力大的時刻，他不去想該怎麼改正錯誤，而是完全屈服於自虐的過程。
心境障礙
這種性格強調的危險在於，他能夠讓自己陷入憂鬱的想法，只關注負面情緒，這種心理障礙叫做心境惡劣。
這是抑鬱症，只是以輕量級的形式出現。 只是比平時需要更長的時間。 因此，建議由合格的專家進行治療，不要指望病情會自行改善。
心境惡劣的危險在於它可以早在青春期開始並持續大約兩年。
因此，通常患者自己和他們的親近的人會簡單地得出這樣的結論，即使他們感到震驚的疾病跡像只是性格特徵，並將它們視為既定的，你只需要接受。
這是當心境惡劣的第一個症狀出現時去看醫生如此重要的另一個原因。 心理治療師或精神科醫生將能夠診斷疾病的存在或不存在。
證據
以下症狀可能會連續兩年甚至三年困擾。 改善的時刻很有可能，但它們是短期的，大約在 10 到 14 天之間。
- 對未來的態度是極其消極的，而對過去的回憶卻是戰戰兢兢。 它被理想化了，儘管那個時候這個人並沒有感覺到正在發生的事情的價值。 它是隨著時間的推移而獲得的，就像懷舊一樣。
- 集中註意力的能力降低，注意力分散，人根本無法握住它，控制它。
- 低水平的能量分別會降低效率，你不想在早上起床並通常移動。
- 失眠，噩夢。
- 當患有這種疾病的人尋求享受生活，用食物代替焦慮和絕望的感覺時，食慾的變化通常會增加。 但也有拒絕食物的情況。 這一切都取決於她如何習慣於應對壓力情況和應對緊張局勢。
- 缺乏性慾，性慾低下。
- 自尊變得極度低落。 一個人不能依靠他的資源和能力，他不相信他有能力做某事。
- 從過去取悅的活動中失去滿足感。 也就是說，他對自己最喜歡的愛好甚至親密的人都感到冷漠。
治療
心境惡劣通常用心理治療和精神科醫生開的藥物治療。
通常這些是抗抑鬱藥，以使情緒正常化並讓患者體驗到除了悲傷、絕望和悲傷之外的各種感覺和感覺。
診斷由於這種疾病的發展而引起的繼發性精神疾病的存在也很重要。
例如，可能會出現社交恐懼症、驚恐發作、對酒精、尼古丁和患者為改善情緒狀態而使用的其他精神活性物質的依賴。
陰沉多年是一個相當艱難的考驗。 為什麼經常有人企圖自殺以擺脫痛苦。
在嚴重的情況下，我們可以談論“雙重抑鬱症”，這是在反复抑鬱狀態下發生心境惡劣的情況。
建議
- Dystim 人格應該過著健康的生活方式。 也就是遵循飲食，做運動，大量的戶外活動，徹底戒掉尼古丁等會導致成癮的物質。
- 停止與世隔絕，沉迷於沮喪，這是這種心理類型的典型特徵。 試著找到自己的力量去和別人交流，否則你會疏遠自己，不容易融入此刻如火如荼的社交生活。
- 尋找笑和快樂的理由。 玩遊戲，嘗試為某種情況找到盡可能多的積極原因。 例如，如果開始下雨，那麼如果你不喜歡它，那麼想想為什麼它是好的而不是壞的。
- 如果你所愛的人屬於這種性格重音，請盡可能多地讚美他。 這將有助於提高他的自尊心，甚至可能提高他的情緒。
完成
這就是今天的全部內容，親愛的讀者們！ 最後，我們建議您根據 Lichko 和 Leonhard 的分類熟悉其他字符重讀。
例如，您可以從保形人格類型開始。
照顧好自己并快樂！
該材料由心理學家、完形治療師 Zhuravina Alina 準備