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新年假期傳統上包括一系列的盛宴和酗酒。 我們與 Marshak 診所的主任醫師 Dmitry Vashkin 討論瞭如何在寒假期間享受樂趣而不損害您的健康。 專家熱情地回答了我們的問題。
如何開始除夕而不是在第一個報時之前喝醉？
最重要的是，不要空腹喝酒。 在盛宴開始前 2-3 小時吃點小吃和水果有助於避免快速中毒。 從最低程度的飲料開始，逐漸轉向更烈的飲料，控制您的狀況。 如果可能的話，出去呼吸新鮮空氣，多走動。 購買優質飲料，不要屈服於促銷廉價的誘惑。 保持清醒的理想選擇是整晚喝一小口，不要忘記吃零食。
如何不暴飲暴食，過一個有福利的寒假？
最好的選擇是根本不喝酒，如果這個選項不合適，請計劃週末，以便與朋友會面和喝酒後完全休息的日子交替進行。 運動、購物和帶孩子的假期需要注意，與戶外活動交替盛宴，讓身體有時間恢復。 不要將自己帶到醫院病房並轉診給藥物專家。
新年過後的早晨如何快速恢復？
更多的休息和放鬆。 前半天在床上度過，睡眠充足，早上不要請客，晚上沒有時間嘗試的沙拉也不要急著吃完。 如果你的頭疼，胃裡的沉重和口渴把你從床上趕到廚房，不要急於吃肥膩的沙拉和肉。 喝果汁、乾果蜜餞、不含醋的天然泡菜、花草茶。 在公園或房子周圍散散步，呼吸一下新鮮空氣。 如果到晚上病情沒有好轉，我建議諮詢醫生，噁心和頭痛可能是低質量酒精中毒身體的跡象。
節假日如何飲酒，對健康的損害最小？
不要開始空腹慶祝。 大多數人直到第一杯才吃，立即倒第二杯，然後才開始吃。 所以很容易喝醉。 從清淡的蔬菜沙拉、水果開始。 每次敬酒後，不要忘記吃點心，不要交替飲酒。 最好選擇一個，但質量高，享受產品的質量，而不是吹噓你喝的酒量。 吃魚、瘦肉，不要靠蛋黃醬調料。 香蕉、橙子所含的氨基酸，增加快樂荷爾蒙，心情自然好轉，無酒精刺激。 在溝通中尋找樂趣和樂趣，而不是在瓶子裡。
公司出現醉酒攻擊者，遇到這種情況怎麼辦？
平凡生活中最善良、最甜蜜的人，在醉酒狀態下，會變得咄咄逼人，干擾他人。 如果可能的話，讓他冷靜下來，不要再讓他喝了。 如果可能的話，讓暴力者遠離公司和孩子，讓他上床睡覺或叫他出租車。 如果這些方法沒有幫助，並且您看到對他人的直接威脅，請立即報警，不要指望麻煩。
一個不喝酒的人怎麼能在喝酒的人的陪伴下玩得開心？
最重要的是不要專注於它。 喝果汁，喝水，和餐桌上的每個人一起舉杯，舉杯祝酒。 除夕是每個人的假期，你不應該因為不喝酒就放棄樂趣。 你的優勢是你可以嘗試所有的菜餚並評估它們的味道，參加所有的比賽和娛樂活動，與有趣的人交談，並記住第二天的談話內容。 如果你過去沉迷於酒精，不確定自己能不能抗拒，最好不要激怒自己，選擇不喝酒、安靜的少吵鬧的公司。
為了避免酒精中毒，可以用什麼藥物武裝自己？
改善消化的酶，含有胰酶、活性炭、礦泉水、含有琥珀酸的製劑。 飯前喝幾片煤，身體的陶醉感就會減少，不會醉得更久，也能控制住自己。 如果您暴飲暴食並感到胃部沉重，請喝酵素並儘量不要整天吃重食，限制自己喝不含酒精的非碳酸飲料和乾淨的水。
最後，祝愿Alkofan的讀者和他們所愛的人身體健康、親密無間、溫馨溫暖！ 享受福利和快樂放鬆！
