5 個跡象表明你的內向是錯誤的—

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如今，內向在許多人看來是一個可恥的特徵。在一個重視活動和社交能力的社會中，坐在家裡不與任何人交談是什麼感覺？事實上，內向的人可以向世界展示他們的力量。

我不為自己是一個內向的人而自豪，但我也不為此感到羞恥。這本身既不好也不壞。這只是給定的。老實說，我有點厭倦了為我的內向而自豪的炒作。我認識的每個人都向我發送關於酷內向者和無聊外向者的模因，他們說得太多了。

足夠的。很高興我們接受了我們的專長，並向全世界講述了我們對獨處的熱愛。但現在不是繼續前進的時候嗎？我們抗議太多了嗎？如果你真的感覺很好，你需要繼續尖叫嗎？是不是該只管自己的事了？

此外，許多“為你的內向感到自豪”運動的積極分子敦促你不要管他們。

當然，需要獨處是內向者天性的一部分，但只是一部分。我們需要這個來恢復，但我認為是時候弄清楚如何讓世界對你內向的好處感到高興。

如果你只是用它作為拒絕邀請的藉口，那麼你只是在確認大多數人認為內向者不善於交際的觀點。這是你濫用內向的跡象之一。讓我們從它開始，然後我們將討論其他一些。

1. 你在家里呆的時間太長了。

你不喜歡聚會。沒關係，但你知道如果你以自己的方式參與他們，你可以學會愛他們嗎？例如，去參加聚會時，允許自己隨時離開——即使現在還“為時過早”。或者坐在角落裡看著其他人。好吧，是的，有人會問你為什麼不溝通的問題。所以呢？你不在乎，你自己就好。

但是，假設您仍然討厭聚會。所以不要去找他們！但如果你只是拒絕邀請，不邀請你真正喜歡的人做你真正喜歡的事，那麼你就不是一個內向的人，而只是一個隱士。

如果您不喜歡其他人的社交方式，那也沒關係。

但是，您需要以自己的方式進行社交。你可以是一個內向的人，他自己會邀請有趣的人陪他參加活動——例如，參加講座、展覽、作者閱讀。

您是否安排聯合晚餐以在狹窄的圈子中享受美妙的交談？您是否與同樣善於交談和保持安靜的朋友一起露營？和幾個親近你的朋友一起吃飯？如果不是，那麼你就是在濫用你的內向。向少數幸運者展示內向的人有多酷。

內向者執行日常工作的能力是我們的優勢之一。以此為榮。但如果你不向同事和上級表達你的想法，你真的向世界展示了你內向的偉大嗎？

我知道有時會議進展太快，不符合我們的思維節奏。我們很難形成思想並找到一個可以傾聽的時刻。然而，我們的任務是學習如何與他人分享想法。

與經理進行面對面的會議或與可以幫助表達想法的人合作會有所幫助。

領導者最近開始了解內向和外向是有效團隊中必須存在的多樣性的另一個方面。確保你展示了內向的好處，而不僅僅是通過融入來工作。

我知道，我知道，閒聊是內向者的絆腳石。我自己盡量避免它。然而……一些研究證實，談論“無所事事”對我們的心理狀態有很好的影響。

因此，在芝加哥的心理學家進行的一系列實驗中，一組受試者被要求與火車上的同路人交談——也就是說，做一些他們通常避免的事情。據報導，與同路人聊天的人比那些“喜歡獨處”的人旅途愉快。

對話的發起者都沒有被拒絕繼續對話

但讓我們更深入地挖掘。雖然瑣事談話通常會自行結束，但有時它會變成更多。關係不是從親密開始的。立即與新朋友深入交談可能會令人困惑。你肯定經歷過：內向者出色的傾聽技巧導致我們比我們想要的更開放。

常用短語的交流有助於建立聯繫，給彼此時間嘗試，閱讀非語言信號，並找到共同點。如果事情加起來，輕鬆的對話可以帶來更有意義的對話。所以，如果你避免聊天，你就會錯過結識重要和志趣相投的人的機會。

我講了這麼多，因為這個錯誤已經乾擾了我很長一段時間的幸福。我們是內向的人，但所有人都需要人，我們也不例外。一個人呆在家裡是最簡單的無所事事的方法，但太多的孤獨是有害的，會導致憂鬱和心情不好。

不幸的是，對付孤獨最簡單的方法就是獨處。孤獨是一種消耗一切、沉重的感覺，在孤獨中體驗它比在人群中體驗它更容易。

當然，這讓我們感到更加孤立。

此外，我們思維的扭曲使我們繼續做我們不喜歡的事情，僅僅是因為我們已經在上面花費了一些時間和精力。我們告訴自己，孤獨是好的，我們是超人，因為我們獨自一人很舒服，即使情況遠非如此。

專家指出，孤獨的人更具敵意。我一直認為他們是厭世者，但現在我懷疑他們深陷在這種拒絕的惡性循環中。

當你參加派對並且從一開始就感覺不舒服時，這不就是你告訴自己的嗎？或者當你在陌生人面前有點害羞時？你會用那些你天生無法給別人留下深刻印象的故事來安慰自己嗎？不期望成為出色的健談者？還記得你讓每件事都成為雷區的微弱社交技巧嗎？

忘掉它。不要再說服自己你與其他人不同。是的，有些人發現交流更容易，有些人僅僅因為他們的存在就照亮了房間。老實說，這些人並不是我喜歡的那種人，我什至覺得他們有點反感。我寧願和安靜地坐在角落裡的那個人說話。或者我已經認識的人。我去聚會不是為了結識新朋友——我去那裡是為了見我認識的人。

在新情況下，每個人都至少感到輕微的不安全感。

每個人都擔心他們給人的印象。邊跳舞邊進屋的人，簡直就是在用這種方式應對自己的焦慮。

盡量不要通過告訴自己你“無望”、無法進行對話、並且沒有人會注意到你來加劇你的自然焦慮。是的，你很擔心。但是，如果您沒有被診斷出患有焦慮症，那麼這種焦慮對您來說並不危險。這是對新情況的自然反應。

感受一下，然後向人們展示如果他們願意的話，內向的人是多麼有趣。告訴自己，如果這些人最終閉嘴聽到你要說的話，他們會多麼幸運！

關於作者： Sophia Dambling 是《內向旅行者的自白》和多本書的作者，包括《內向的旅程：喧囂世界中的寧靜生活》。