配料蔬菜裝飾3
| 白菜沙拉配蘋果和芹菜 | 75.0（克） |
| 黃瓜 | 75.0（克） |
製備方法
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 65.2千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 3.9% | 6% | 2583 克 |
| 蛋白質 | 1.5 克 | 76 克 | 2% | 企業排放佔全球 3.1% | 5067 克 |
| 脂肪 | 3.4 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 6.1% | 企業排放佔全球 9.4% | 1647 克 |
| 碳水化合物 | 7.6 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 5.4% | 2882 克 |
| 有機酸 | 0.3 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 1.9 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 9.5% | 企業排放佔全球 14.6% | 1053 克 |
| 水 | 119.4 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 8.1% | 1904 克 |
| 灰色 | 0.8 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 50μg | 900μg | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 8.6% | 1800 克 |
| 視黃醇 | 0.05毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.04毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 4.1% | 3750 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.05毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 4.3% | 3600 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 9.2% | 1667 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.1毫克 | 2毫克 | 5% | 企業排放佔全球 7.7% | 2000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 7.9μg | 400μg | 2% | 企業排放佔全球 3.1% | 5063 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 29毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 32.2% | 企業排放佔全球 49.4% | 310 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 1.5毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 15.3% | 1000 克 |
| 維生素H，生物素 | 0.6μg | 50μg | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 1.8% | 8333 克 |
| 維生素PP，無 | 0.849毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 6.4% | 2356 克 |
| 菸酸 | 0.6毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 297.3毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 11.9% | 企業排放佔全球 18.3% | 841 克 |
| 鈣，鈣 | 43.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 6.7% | 2278 克 |
| 鎂，鎂 | 19.8毫克 | 400毫克 | 5% | 企業排放佔全球 7.7% | 2020 克 |
| 鈉鈉 | 22毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 2.6% | 5909 克 |
| 硫S | 18.3毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 2.8% | 5464 克 |
| 磷P | 41.6毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 5.2% | 8% | 1923 克 |
| 氯，氯 | 31.3毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 2.1% | 7348 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 514.9μg | ~ | |||
| 玻爾 | 129μg | ~ | |||
| 釩 | 0.6μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 1.1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 6.1% | 企業排放佔全球 9.4% | 1636 克 |
| 碘我 | 3.3μg | 150μg | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 3.4% | 4545 克 |
| 鈷 | 2.1μg | 10μg | 企業排放佔全球 21% | 企業排放佔全球 32.2% | 476 克 |
| 錳，錳 | 0.1842毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 9.2% | 企業排放佔全球 14.1% | 1086 克 |
| 銅，銅 | 104.6μg | 1000μg | 企業排放佔全球 10.5% | 企業排放佔全球 16.1% | 956 克 |
| 鉬，鉬。 | 6.1μg | 70μg | 企業排放佔全球 8.7% | 企業排放佔全球 13.3% | 1148 克 |
| 鎳鎳 | 9.5μg | ~ | |||
| ，Rb | 8.7μg | ~ | |||
| 氟F | 15μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.6% | 26667 克 |
| 鉻，鉻 | 6.2μg | 50μg | 企業排放佔全球 12.4% | 企業排放佔全球 19% | 806 克 |
| 鋅，鋅 | 0.3267毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 4.1% | 3673 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 0.3 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 5.3 克 | 最多100г |
能量值為65,2 kcal。
蔬菜裝飾3 富含維生素和礦物質，例如：維生素C – 32,2％，鉀– 11,9％，鈷– 21％，鉻– 12,4％
- 維生素C 參與氧化還原反應，免疫系統的功能，促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血，由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 鉀 是主要的細胞內離子，參與水，酸和電解質平衡的調節，參與神經衝動，壓力調節的過程。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- Chrome瀏覽器 參與血糖水平的調節，增強胰島素的作用。 缺乏導致葡萄糖耐量降低。
食譜成分的熱量和化學成分蔬菜裝飾物每3克100
- 14千卡
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