懷孕期間的壓力、抑鬱
壓力甚至會耗盡健康強壯的人的力量：它們會改變荷爾蒙背景，對重要器官的健康產生負面影響。 孕婦特別敏感，懷孕期間的壓力會對媽媽和寶寶都造成傷害。 經驗會導致什麼以及如何避免它們？ 在這篇文章中找到。
懷孕期間的壓力：可能的後果
不可能完全排除不愉快的情緒，但應該理解在這種情況下它們會危害胎兒的健康。
懷孕壓力：危險的跡象
在以下情況下保持警惕並尋求醫療幫助是值得的：
如果你失眠；
食慾不振;
出現無法解釋的恐懼，表現出焦慮的反應；
觀察到心悸和四肢震顫。
懷孕期間的壓迫和抑鬱根本不是常態。 您是否注意到至少一個列出的標誌？ 尋求醫療幫助，這將有助於減少寶寶發育異常的可能性。
懷孕期間壓力的可能後果
準媽媽的負面情緒會導致胎兒缺氧和早產以及隨之而來的所有問題：嬰兒體重過輕，內臟發育不全。 然而，即使懷孕順利，孩子也可能出現嚴重的健康問題：
心臟缺陷;
神經系統疾病：多動症，自閉症，焦慮增加，恐懼症;
嚴重的過敏反應；
患糖尿病的高風險。
為了避免懷孕期間胎兒發育障礙，準媽媽應該監測她的情緒狀態。 不建議使用精神藥物治療懷孕期間的抑鬱症，但有一些簡單的指南可以幫助您平衡情緒。
如何應對孕期壓力？
緩解壓力的最令人愉快的方法之一是通過體育鍛煉。 通過積極的運動，身體會產生快樂的荷爾蒙——內啡肽，可立即改善情緒。 對於準媽媽來說，戶外散步、游泳和孕婦的特殊運動是合適的。
睡前幾個小時，喝一杯加了纈草根或洋甘菊的溫茶，每天至少睡 8 小時。
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