這些表被賴氨酸的平均每日需求量所採用，等於1600毫克（1.6克）。 這是體重70公斤的普通人的平均值。 “每日需求量百分比”列顯示了100克產品中有多少百分比可以滿足人類每天對這種氨基酸的需求。
氨基酸賴氨酸含量高的產品：
| 產品名稱 | 100克賴氨酸 | 日需求量百分比 |
| 帕爾馬干酪 | 3306毫克 | 企業排放佔全球 207% |
| 雞蛋粉 | 2380毫克 | 企業排放佔全球 149% |
| 魚子醬紅魚子醬 | 2350毫克 | 企業排放佔全球 147% |
| 密友 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 144% |
| 大豆（穀物） | 2183毫克 | 企業排放佔全球 136% |
| 三文魚 | 2020毫克 | 企業排放佔全球 126% |
| 乌贼 | 1900毫克 | 企業排放佔全球 119% |
| 波洛克 | 1800毫克 | 企業排放佔全球 113% |
| 鯡魚瘦肉 | 1800毫克 | 企業排放佔全球 113% |
| 小扁豆（穀物） | 1720毫克 | 企業排放佔全球 108% |
| 石斑魚 | 1700毫克 | 企業排放佔全球 106% |
| 肉（土耳其） | 1640毫克 | 企業排放佔全球 103% |
| 瑞士奶酪50％ | 1640毫克 | 企業排放佔全球 103% |
| 肉（烤雞） | 1630毫克 | 企業排放佔全球 102% |
| 蘇達克 | 1620毫克 | 企業排放佔全球 101% |
| 梭子魚 | 1620毫克 | 企業排放佔全球 101% |
| 鯖魚 | 1600毫克 | 企業排放佔全球 100% |
| 肉（牛肉） | 1590毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 肉（雞肉） | 1590毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 豆類（穀物） | 1590毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 奶酪“ Poshehonsky” 45％ | 1570毫克 | 企業排放佔全球 98% |
| 豌豆（去殼） | 1550毫克 | 企業排放佔全球 97% |
| 芝士切達干酪50％ | 1520毫克 | 企業排放佔全球 95% |
| 鯖魚 | 1500毫克 | 企業排放佔全球 94% |
| 鱈魚 | 1500毫克 | 企業排放佔全球 94% |
| 奶粉25％ | 1470毫克 | 企業排放佔全球 92% |
| 凝乳 | 1450毫克 | 企業排放佔全球 91% |
| 奶酪（牛奶） | 1390毫克 | 企業排放佔全球 87% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1360毫克 | 企業排放佔全球 85% |
| 肉（羊肉） | 1240 mg | 企業排放佔全球 78% |
| 肉（豬肉） | 1240 mg | 企業排放佔全球 78% |
| 羊奶酪 | 1219毫克 | 企業排放佔全球 76% |
| 蛋黃 | 1160毫克 | 企業排放佔全球 73% |
| 開心果 | 1142毫克 | 企業排放佔全球 71% |
| 奶酪18％（粗體） | 1010毫克 | 企業排放佔全球 63% |
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| 肉（豬肉脂肪） | 960毫克 | 企業排放佔全球 60% |
| 花生米 | 939毫克 | 企業排放佔全球 59% |
| 腰果 | 928毫克 | 企業排放佔全球 58% |
| 雞蛋 | 900毫克 | 企業排放佔全球 56% |
| 鵪鶉蛋 | 890毫克 | 企業排放佔全球 56% |
| 葵花籽（葵花籽） | 710毫克 | 企業排放佔全球 44% |
| 蛋蛋白質 | 680毫克 | 企業排放佔全球 43% |
| 小麥麩皮麵粉 | 640毫克 | 企業排放佔全球 40% |
| 芝麻 | 554毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 松子 | 540毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 榛子 | 540毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 蕎麥（未磨碎） | 530毫克 | 企業排放佔全球 33% |
| 幹的橡子 | 505毫克 | 企業排放佔全球 32% |
| 眼鏡 | 470毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 杏仁 | 470毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 燕麥片“大力神” | 470毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 蕎麥（穀物） | 460毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 核桃 | 424毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 酸奶3,2％ | 387毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 燕麥（穀物） | 380毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 黑麥（穀物） | 370毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 大麥（穀物） | 370毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 麵粉壁紙 | 360毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 黑麥麵粉全麥 | 360毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 大麥去殼 | 350毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 350毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 小麥去殼 | 340毫克 | 企業排放佔全球 21% |
| 小麥（穀物，硬質） | 340毫克 | 企業排放佔全球 21% |
| 大麥米 | 300毫克 | 企業排放佔全球 19% |
| 黑麥粉 | 300毫克 | 企業排放佔全球 19% |
| 去殼去殼小米（拋光） | 290毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 大米（穀物） | 290毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 粗糧 | 260毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 京富米店 | 260毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 麵粉意大利面V / s | 250毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 開菲爾3.2％ | 240毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 牛奶3,5％ | 222毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 聖代冰淇淋 | 217毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 玉米gr | 210毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 奶油10％ | 203毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 奶油20％ | 198毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 白蘑菇 | 190毫克 | 企業排放佔全球 12% |
乳製品和蛋製品中的賴氨酸：
| 產品名稱 | 100克賴氨酸 | 日需求量百分比 |
| 蛋蛋白質 | 680毫克 | 企業排放佔全球 43% |
| 奶酪（牛奶） | 1390毫克 | 企業排放佔全球 87% |
| 蛋黃 | 1160毫克 | 企業排放佔全球 73% |
| 酸奶3,2％ | 387毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 開菲爾3.2％ | 240毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 牛奶3,5％ | 222毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 奶粉25％ | 1470毫克 | 企業排放佔全球 92% |
| 聖代冰淇淋 | 217毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 奶油10％ | 203毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 奶油20％ | 198毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 帕爾馬干酪 | 3306毫克 | 企業排放佔全球 207% |
| 奶酪“ Poshehonsky” 45％ | 1570毫克 | 企業排放佔全球 98% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1360毫克 | 企業排放佔全球 85% |
| 羊奶酪 | 1219毫克 | 企業排放佔全球 76% |
| 芝士切達干酪50％ | 1520毫克 | 企業排放佔全球 95% |
| 瑞士奶酪50％ | 1640毫克 | 企業排放佔全球 103% |
| 奶酪18％（粗體） | 1010毫克 | 企業排放佔全球 63% |
| 凝乳 | 1450毫克 | 企業排放佔全球 91% |
| 雞蛋粉 | 2380毫克 | 企業排放佔全球 149% |
| 雞蛋 | 900毫克 | 企業排放佔全球 56% |
| 鵪鶉蛋 | 890毫克 | 企業排放佔全球 56% |
肉，魚和海鮮中的賴氨酸：
| 產品名稱 | 100克賴氨酸 | 日需求量百分比 |
| 三文魚 | 2020毫克 | 企業排放佔全球 126% |
| 魚子醬紅魚子醬 | 2350毫克 | 企業排放佔全球 147% |
| 乌贼 | 1900毫克 | 企業排放佔全球 119% |
| 密友 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 144% |
| 波洛克 | 1800毫克 | 企業排放佔全球 113% |
| 肉（羊肉） | 1240 mg | 企業排放佔全球 78% |
| 肉（牛肉） | 1590毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 肉（土耳其） | 1640毫克 | 企業排放佔全球 103% |
| 肉（雞肉） | 1590毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 肉（豬肉脂肪） | 960毫克 | 企業排放佔全球 60% |
| 肉（豬肉） | 1240 mg | 企業排放佔全球 78% |
| 肉（烤雞） | 1630毫克 | 企業排放佔全球 102% |
| 石斑魚 | 1700毫克 | 企業排放佔全球 106% |
| 鯡魚瘦肉 | 1800毫克 | 企業排放佔全球 113% |
| 鯖魚 | 1500毫克 | 企業排放佔全球 94% |
| 鯖魚 | 1600毫克 | 企業排放佔全球 100% |
| 蘇達克 | 1620毫克 | 企業排放佔全球 101% |
| 鱈魚 | 1500毫克 | 企業排放佔全球 94% |
| 梭子魚 | 1620毫克 | 企業排放佔全球 101% |
穀物、穀物製品和豆類中的賴氨酸：
| 產品名稱 | 100克賴氨酸 | 日需求量百分比 |
| 豌豆（去殼） | 1550毫克 | 企業排放佔全球 97% |
| 蕎麥（穀物） | 460毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 蕎麥（未磨碎） | 530毫克 | 企業排放佔全球 33% |
| 玉米gr | 210毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 粗糧 | 260毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 眼鏡 | 470毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 大麥米 | 300毫克 | 企業排放佔全球 19% |
| 小麥去殼 | 340毫克 | 企業排放佔全球 21% |
| 去殼去殼小米（拋光） | 290毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 京富米店 | 260毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 大麥去殼 | 350毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 麵粉意大利面V / s | 250毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 小麥麩皮麵粉 | 640毫克 | 企業排放佔全球 40% |
| 麵粉壁紙 | 360毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 黑麥粉 | 300毫克 | 企業排放佔全球 19% |
| 黑麥麵粉全麥 | 360毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 燕麥（穀物） | 380毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 350毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 小麥（穀物，硬質） | 340毫克 | 企業排放佔全球 21% |
| 大米（穀物） | 290毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 黑麥（穀物） | 370毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 大豆（穀物） | 2183毫克 | 企業排放佔全球 136% |
| 豆類（穀物） | 1590毫克 | 企業排放佔全球 99% |
| 燕麥片“大力神” | 470毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 小扁豆（穀物） | 1720毫克 | 企業排放佔全球 108% |
| 大麥（穀物） | 370毫克 | 企業排放佔全球 23% |
堅果和種子中的賴氨酸：
| 產品名稱 | 100克賴氨酸 | 日需求量百分比 |
| 花生米 | 939毫克 | 企業排放佔全球 59% |
| 核桃 | 424毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 幹的橡子 | 505毫克 | 企業排放佔全球 32% |
| 松子 | 540毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 腰果 | 928毫克 | 企業排放佔全球 58% |
| 芝麻 | 554毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 杏仁 | 470毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 葵花籽（葵花籽） | 710毫克 | 企業排放佔全球 44% |
| 開心果 | 1142毫克 | 企業排放佔全球 71% |
| 榛子 | 540毫克 | 企業排放佔全球 34% |
水果，蔬菜，乾果中的賴氨酸：
| 產品名稱 | 100克賴氨酸 | 日需求量百分比 |
| 杏色 | 23毫克 | 1% |
| 羅勒（綠色） | 110毫克 | 7% |
| 茄子 | 56毫克 | 4% |
| 香蕉 | 60毫克 | 4% |
| 大頭菜 | 39毫克 | 2% |
| 捲心菜/高麗菜 | 61毫克 | 4% |
| 松花菜/花椰菜 | 158毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 土豆 | 135毫克 | 8% |
| 洋蔥 | 60毫克 | 4% |
| 紅蘿蔔 | 101毫克 | 6% |
| 黃瓜 | 26毫克 | 2% |
| 甜椒（保加利亞） | 36毫克 | 2% |
真菌中的賴氨酸：
| 產品名稱 | 100克賴氨酸 | 日需求量百分比 |
| 牡蠣蘑菇 | 126毫克 | 8% |
| 白蘑菇 | 190毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 香菇 | 134毫克 | 8% |