疲勞是由於與工作相關的長期壓力，情緒增加而導致的人的生理或心理狀態。 這種情況的表現是性能下降。 疲勞通常在身體長時間高質量休息後消失。 然而，隨著疲勞狀態的日漸積累，重要的是要了解其原因是什麼，因為只有消除它們，您才能挽救自己的健康。
疲勞的類型
疲勞可根據表現的程度分為3種類型——愉快的疲勞、痛苦的疲勞和虛弱。 愉悅疲勞是指人對體育活動、身體活動或精神壓力感到滿意後出現的疲勞。 這種情況在晚上正常睡眠或短暫休息後消失。
痛苦的疲勞表現為痛苦的症狀——發燒、食慾不振、嗜睡。 疾病狀態的原因有很多，但所有這些原因通常都與超負荷無關，而是任何疾病發生的指標。 在出現疼痛疲勞的最初跡象時，建議尋求醫療幫助。
虛弱是最常見的疲勞類型。 它既是消極情緒的結果（例如與親人的爭吵），也可能是由於身體出乎意料的劇烈積極變化（例如昇職）。 虛弱會導致抑鬱或慢性疲勞。 這種情況的發生導致疾病的循環——虛弱導致疲勞，與之抗爭導致抑鬱。 打破這樣的封閉鏈條幾乎是不可能的，因此，如果出現表明它的症狀，有必要及時了解持續虛弱的原因是什麼，並學會避免這個原因或更客觀、更少地應對它痛苦地。
病理學症狀
慢性疲勞綜合症有許多特殊症狀。 所有這些症狀都可以分為主要和次要。 在主要症狀下，有一種使人衰弱的嚴重虛弱，這種虛弱不會隨著質量休息而消失。 在這種狀態下，一個人的表現會大大降低。 然而，患者沒有可能導致這種虛弱的其他疾病。
疲勞狀態的一個輕微症狀是其在體力消耗後的進展。 有時在這種情況下會出現低熱、喉嚨痛和淋巴結腫大、關節和肌肉酸痛。 正常的睡眠突然被打斷，嗜睡和失眠都會超過。 患有神經精神疾病的頭部可能會出現不尋常的疼痛，例如畏光，眼前出現斑點或蒼蠅，記憶障礙和集中註意力的能力，抑鬱狀態的發生。
在建立診斷時，專家必須了解患者持續疲倦的時間。 在這種情況與其他疾病之間沒有聯繫並且其持續時間超過 6 個月的情況下，有理由說患者的病理已經成為慢性病。 慢性疲勞的症狀逐漸出現。 它通常類似於急性呼吸道病毒性疾病的症狀——喉嚨痛、發燒、淋巴結腫大。 此外，在漸進過程中，開始增加關節疼痛、肌肉疼痛。 病人覺得他不能做他以前做的事，因為他的身體已經不能忍受了。 休息並不能帶來解脫。
疾病原因
慢性疲勞是由多種疾病引起的。 許多疾病會持續很長時間，除了疲勞之外沒有明顯的症狀。 這就是為什麼關注它如此重要的原因。 最常見的疲勞原因包括以下疾病：
- 乳糜瀉;
- 貧血;
- 慢性疲勞綜合症
- 睡眠呼吸暫停;
- 甲狀腺功能減退;
- 糖尿病;
- 傳染性單核細胞;
- 蕭條;
- 不安腿綜合徵；
- 焦慮感。
乳糜瀉是指對某些類型的含有麩質（麩質）的食物（穀物）的不耐受。 在 90% 的乳糜瀉病例中，患者甚至都不知道。 如果出現其他症狀，如腹瀉、體重減輕、貧血，醫生開始懷疑乳糜瀉，以確認患者是否足以獻血進行分析。
貧血引起的持續疲勞是最常見的情況。 貧血發生在所有年齡組，最常見於孕婦、長期經期女性，佔所有男性的 5%。 貧血症的症狀（除了所考慮的症狀之外）包括食物味覺的變化、對辛辣、鹹味、辛辣、甜味、呼吸急促、持續心跳等的上癮。 可以通過採集血液樣本進行診斷。
肌痛性腦脊髓炎是慢性疲勞綜合徵的學名。 這是一種長期的慢性疲勞，即使長時間的睡眠和休息也無法克服數月之久。 該地區的環境問題、過去的傳染病、急性形式的慢性病狀等，都可能導致這種病狀的出現。
當上呼吸道暫時關閉或變窄時會發生睡眠呼吸暫停，導致呼吸反复停止。 這會引起人體血液中氧氣含量的下降，破壞睡眠結構，發生打鼾。 隨著頻繁和嚴重的睡眠呼吸暫停，嗜睡、疲勞和記憶力下降。 大多數情況下，睡眠呼吸暫停會影響中年超重男性。 經常吸煙和飲酒會加重睡眠呼吸暫停。
甲狀腺素（一種甲狀腺激素）缺乏時，身體會出現甲狀腺功能減退等病症。 持續疲勞是疾病遲緩的第一個跡象。 在甲狀腺功能減退的其他表現中，專家稱體重增加、水腫、指甲脆、皮膚乾燥和脫髮。 在進行甲狀腺激素的血液檢查時，您可以確定甲狀腺功能減退症的發生。
疲勞是糖尿病的明顯徵兆，伴隨著口渴和尿頻。 建議進行血液檢查以診斷糖尿病。 但是對於傳染性單核細胞增多症，所討論的症狀是次要的，該疾病的主要體徵是發燒、體溫升高、腺體和淋巴結腫脹以及喉嚨痛。 感染的第二個名稱是腺熱，其病理學更具青少年特徵。 在這種情況下，在 4-6 週後所有感染症狀消失後檢測到疲勞。
沮喪時，一個人會失去能量。 他無法正常入睡或經常昏昏欲睡，一整天都感到疲倦。 與不安腿綜合徵，下肢疼痛發生在晚上，它伴隨著腿的抽搐，不斷地想要移動它們。 在這種情況下，睡眠受到干擾，出現失眠，結果是持續疲勞。 這種綜合徵是許多疾病的指標，為了檢測這些疾病，有必要接受醫生的檢查。
像焦慮這樣的合乎邏輯的感覺如果不全天消失，也會變得具有破壞性。 在醫學語言中，這種情況被稱為廣泛性焦慮症，它在地球總人口的 5% 中被診斷出來。 廣泛性焦慮症會導致持續的疲勞、煩躁和易怒。
此外，疲勞的原因可能是缺乏維生素 B12，維生素 BXNUMX 負責將氧氣輸送到組織的血液和神經細胞的功能（該指標的降低會導致疲勞），缺乏維生素 D，服用某些藥物，以及心血管系統的問題。
只有及時尋求醫療幫助才能在持續疲勞的情況下做出正確的診斷。 消除原因，確定病情的根源——這是在這種情況下治療應該針對的主要事情。
治療病理狀況
慢性疲勞綜合徵的治療非常困難。 引起定期惡化的多種原因必須結合起來處理，也必須相互獨立處理。 還值得利用疲勞表現的對症治療。 最常見的補救措施是一種良好的維生素複合物。 醫生還建議患者對自己的生活方式做出調整，以消除導致抑鬱和對生活不滿的原因。
慢性疲勞綜合徵的初始階段是通過睡眠、休息、建立日常生活和盡量減少壓力情況來治療的。 由於疾病的長期病程和病理症狀鮮明，及時將患者送至心理治療師非常重要。 醫生會開出一種複雜的神經代謝療法，該療法結合了藥物、認知型心理療法、物理療法和均衡飲食。 這種治療方案被世界衛生組織認定為對任何伴有慢性疲勞綜合徵的疾病最有效。
出於預防目的，由於經常過度勞累，醫生建議定期進行運動以改善肺和心臟的功能，訓練肌肉，為自己尋找愛好，與親友共度時光，在出現問題時解決自己的問題，而不是開始到無法解決的階段，在呼吸練習的幫助下放鬆，戒掉安眠藥、酒精、香煙。