卡路里含量雞肉,準備油炸,生肉,皮膚,內臟和脖子。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值213千卡1684千卡企業排放佔全球 12.6%企業排放佔全球 5.9%791 克
蛋白質17.09 克76 克企業排放佔全球 22.5%企業排放佔全球 10.6%445 克
脂肪15.46 克56 克企業排放佔全球 27.6%企業排放佔全球 13%362 克
碳水化合物0.09 克219 克243333 克
65.98 克2273 克企業排放佔全球 2.9%企業排放佔全球 1.4%3445 克
灰色0.86 克~
維生素
維生素A,稀土253μg900μg企業排放佔全球 28.1%企業排放佔全球 13.2%356 克
視黃醇0.253毫克~
維生素B1,硫胺素0.059毫克1.5毫克企業排放佔全球 3.9%企業排放佔全球 1.8%2542 克
維生素B2,核黃素0.171毫克1.8毫克企業排放佔全球 9.5%企業排放佔全球 4.5%1053 克
維生素B5,泛酸1.019毫克5毫克企業排放佔全球 20.4%企業排放佔全球 9.6%491 克
維生素B6,吡ido醇0.32毫克2毫克企業排放佔全球 16%企業排放佔全球 7.5%625 克
維生素B9,葉酸26μg400μg企業排放佔全球 6.5%企業排放佔全球 3.1%1538 克
維生素B12,鈷胺素0.99μg3μg企業排放佔全球 33%企業排放佔全球 15.5%303 克
維生素C,抗壞血酸2.4毫克90毫克企業排放佔全球 2.7%企業排放佔全球 1.3%3750 克
維生素PP,無6.427毫克20毫克企業排放佔全球 32.1%企業排放佔全球 15.1%311 克
宏量營養素
鉀鉀196毫克2500毫克企業排放佔全球 7.8%企業排放佔全球 3.7%1276 克
鈣,鈣10毫克1000毫克1%企業排放佔全球 0.5%10000 克
鎂,鎂19毫克400毫克企業排放佔全球 4.8%企業排放佔全球 2.3%2105 克
鈉鈉69毫克1300毫克企業排放佔全球 5.3%企業排放佔全球 2.5%1884 克
硫S170.9毫克1000毫克企業排放佔全球 17.1%8%585 克
磷P165毫克800毫克企業排放佔全球 20.6%企業排放佔全球 9.7%485 克
微量元素
鐵,鐵1.37毫克18毫克企業排放佔全球 7.6%企業排放佔全球 3.6%1314 克
錳,錳0.027毫克2毫克企業排放佔全球 1.4%企業排放佔全球 0.7%7407 克
銅,銅60μg1000μg6%企業排放佔全球 2.8%1667 克
11.6μg55μg企業排放佔全球 21.1%企業排放佔全球 9.9%474 克
鋅,鋅1.28毫克12毫克企業排放佔全球 10.7%5%938 克
必需氨基酸
精氨酸*1.085 克~
纈氨酸0.831 克~
組氨酸*0.489 克~
異亮氨酸0.844 克~
亮氨酸1.245 克~
賴氨酸1.369 克~
蛋氨酸0.45 克~
蘇氨酸0.709 克~
色氨酸0.189 克~
苯丙氨酸0.67 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.993 克~
天冬氨酸1.53 克~
甘氨酸1.136 克~
谷氨酸2.5 克~
脯氨酸0.853 克~
絲氨酸0.617 克~
酪氨酸0.547 克~
半胱氨酸0.23 克~
甾醇
膽固醇86毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸4.41 克最多18.7г
12:0月桂0.02 克~
14:0神秘主義0.13 克~
16:0棕櫚3.22 克~
18:0硬脂精0.89 克~
單不飽和脂肪酸6.39 克最小16.8г企業排放佔全球 38%企業排放佔全球 17.8%
16:1棕櫚油0.86 克~
18:1油酸(omega-9)5.29 克~
20:1血脂(omega-9)0.16 克~
多不飽和脂肪酸3.33 克從11.2 20.6企業排放佔全球 29.7%企業排放佔全球 13.9%
18:2亞油酸2.96 克~
18:3亞麻酸0.14 克~
20:4花生四烯0.1 克~
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-30.01 克~
ω-3脂肪酸0.19 克從0.9 3.7企業排放佔全球 21.1%企業排放佔全球 9.9%
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.01 克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.03 克~
ω-6脂肪酸3.06 克從4.7 16.8企業排放佔全球 65.1%企業排放佔全球 30.6%
 

能量值為213 kcal。

  • = 1509克(3214.2 kCal)
雞肉,準備用於煎炸,肉,皮,內臟和頸部,生的 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 28,1%,維生素B5 – 20,4%,維生素B6 – 16%,維生素B12 – 33%,維生素PP – 32,1%,磷– 20,6% ,硒– 21,1%
  • 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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