疾病的一般描述
閉經是女性體內的一種疾病,其結果是在多個月經週期內沒有月經。
這些疾病可能是由以下疾病引起的:
- 1 解剖
- 2 遺傳
- 3 心理;
- 4 生理;
- 5 生化。
閉經發生:
- 真 –由於激素不足,卵巢和子宮內膜不會發生週期性變化;
- 假 –卵巢,子宮發生週期性變化,但陰道沒有出血(連續處女膜,子宮頸和陰道閉鎖可能是這種情況),這種類型的閉經,血液積聚在子宮,輸卵管陰道造血管中的導管;
- 產後 –由於婦女正在母乳喂養,並且由於無法補充的牛奶損失了很多營養,所以月經可能會缺席數年;
- 病態的:
- 1 這是原發性的(女孩的月經和青春期直到14歲才消失,或者直到16歲才有月經,但同時也發生了性變化);
- 2 繼發性(3個月沒有月經,但在此之前週期沒有問題);
- 3 趨性性閉經。
閉經的主要原因:
- 肥胖,或者反之,厭食;
- 內分泌系統疾病;
- 過度的體力消耗;
- 精神錯亂;
- 生殖器持續體溫過低;
- 性傳播疾病;
- 泌乳素瘤
- Kallman和Turner綜合徵;
- 堅持嚴格的飲食;
- 飢餓;
- 持續的壓力情況;
- 違反代謝過程;
- 垂體功能不全
- 人體無法獲得所需量的維生素和礦物質。
閉經的有用食物
為了擺脫閉經,第一步是找出造成這種行為的原因。 然後,全力以赴消除它。
最常見的原因是飲食不當,飲食不均衡,這會導致代謝紊亂,缺乏礦物質和維生素複合物以及女性荷爾蒙。
萬一荷爾蒙失調,就必須吃含有雌激素,維生素E,葉酸的食物。
可以通過添加到菜單中來補充維生素E的不足:
- 堅果(牛油果,杏仁,開心果,榛子,花生);
- 鰻魚、梭子魚、魷魚、鮭魚的魚類菜餚;
- 蔬菜:菠菜,栗色;
- 乾果:杏乾和梅子;
- 莢蒾和沙棘漿果;
- 粥:燕麥片,大麥,小麥。
要增加雌激素水平,您需要進食:
- 1 豆類;
- 2 亞麻種子;
- 3 麩皮麵包;
- 4 杏子
- 5 咖啡(每天一杯)。
葉酸存在於:
- 深綠色:生菜和生菜,朗姆酒,菠菜,蘿蔔,芥末,芹菜;
- 蘆筍豆;
- 在所有類型的白菜中;
- 在水果和漿果中:木瓜、覆盆子、草莓、葡萄柚、鱷梨;
- 扁豆;
- 豌豆(不同品種);
- 葵花籽;
- 甜菜;
- 玉米;
- 南瓜;
- 蘿蔔。
此外,有必要為身體補充魚油、蛋白質、維生素 D(乳製品、蘑菇、蛋黃)。
對於閉經,黑巧克力非常有用,它含有類黃酮(性質與雌激素非常相似)。 在他們的幫助下,卵巢中血液的微循環得到改善,血液循環得到改善,多巴胺得以釋放,這不會使血液凝結。
最好在月經前食用黑巧克力,因為其中所含的鎂會增加孕酮水平(孕酮有助於減少經前期綜合症)。
閉經的傳統藥物
此類草藥的煎藥將有助於:
- 洋甘菊
- 百里香;
- 樺木芽
- 迷迭香;
- 檸檬唇膏;
- 山楂
- 蕁麻;
- 康乃馨
- 路線;
- 牛至
- 蒿。
這些肉湯可以單獨準備,也可以在各種聚會中組裝。
洋甘菊加倍,薄荷加蜂蜜有益。 海鹽,洋甘菊,芥末的足浴(它們有助於改善血液流動)。
在對抗閉經的過程中,除了這些程序外,您還需要增強腹部肌肉,對臀部和小腹進行按摩。
另外,您應該用洋甘菊,薄荷,薰衣草,檸檬香脂的花瓣洗溫水。
特別注意上述草藥和費用的敷料,這將有助於改善血液循環。 可可、蜂蜜芥末、橙油和蜂蜜包裹物具有相同的效果。 但是你需要小心他們,他們對任何成分都有過敏反應。
閉經危險和有害食品
- 糖;
- 意大利面;
- 大米(僅白色);
- 精製產品;
- 快餐;
- 半成品;
- 脂肪過多,鹹的食物;
- 罐頭食品;
- 商店香腸,小香腸;
- 碳酸飲料;
- 糖果
- 人造黃油;
- 點差。
所有這些食物都經過多個加工階段,可以顯著提高胰島素水平,而胰島素水平已知會抑制黃體酮。
戒菸和飲酒是值得的。
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