瑜伽：教學的精髓。

瑜伽作為一種教學起源於數千年前的印度。 幾千年來，大量的人一直在從事它，但直到最近，瑜伽才在世界範圍內收到瞭如此多的行家。 瑜伽課程會影響一個人性格的方方面面——包括他的身體、精神和情緒狀態。 起初，印度只有少數人，如哲學家和隱士，嚴格遵守基於瑜伽原則的生活方式。 這些人被稱為瑜伽士或大師，他們只將知識傳授給選定的學生。 古魯和他們的追隨者住在洞穴和茂密的森林中，有時瑜伽士成為隱士並過著與世隔絕的生活。

瑜伽的基本原則由一位名叫帕坦伽利的瑜伽士描述，他生活在公元前 300 年左右——他是一位受到同時代人尊敬和尊敬的大師。 他的瑜伽分類至今仍在使用，是帕坦伽利將瑜伽的教學分為八個部分。 前兩個描述了瑜伽生活方式。 一個認真的足部練習者應該過著平靜、有節制的生活，與他人保持友好的關係，保持個人衛生，並花時間冥想和學習瑜伽的基礎知識。 瑜伽士應該避免任何與貪婪、嫉妒和其他對他人有害的情緒有關的事情。 瑜伽的第三和第四部分涉及其身體方面，特別是包含旨在促進身體發育和生命能量流入瑜伽士身心的練習的描述。

其餘四個部分專門用於改善靈魂和思想。 為此，禪修者必須學會擺脫生活的煩惱和所有的困難和煩惱，通過領悟“三摩地”的普遍意識，能夠進入冥想狀態並訓練心理能力。 這種狀態涉及心理活動的根本變化，讓你充分領悟生命的意義。 近年來，越來越多的印度各界人士投身於瑜伽的學習和教學，主流學校甚至開設了瑜伽課程。