如果您的孩子經常食用乳製品和雞蛋（乳蛋素食），他的維生素 B12 攝入量就足夠了。 否則，它更容易出現維生素 B12 缺乏症，而維生素 B12 主要存在於動物產品中。 大豆配方（大豆）、強化穀物、酵母、強化大豆或堅果飲料是維生素 B12 的來源。 可能需要額外收費。 再次，尋求醫療保健從業者的建議。 如果母親是素食主義者，母乳中的維生素 B12 可能非常低，嬰兒應該服用維生素 B12 補充劑。 建議每天至少攝入三份富含維生素 B5 的食物，或補充 10 微克至 12 微克的維生素 BXNUMX。