在本文中，我們將考慮個人的心理保護機制是什麼，以及它們的用途。 畢竟，它們存在於我們每個人身上，事實上，它們發揮著非常重要的作用——它們保護心靈免受外部環境的不利影響。
資訊
這個概念本身是由西格蒙德弗洛伊德在 1894 年提出的。 正是他注意到一個人為了減少焦慮和不安全感而扭曲現實是很自然的。 因此，心理防禦除了主要功能外，還有助於調節行為。 適應新的環境，應對壓力並儘量減少，甚至可能消除內部的個人衝突。
它們不是與生俱來的。 即使在童年時期，嬰兒也會對父母和重要人物的各種刺激做出一些反應。 他也發展了自己的風格，結合家庭的情況，為了得到一些東西，甚至為了生存，拯救自己。 在某些時候，它們確實起到了保護作用。 但如果一個人開始“掛”在其中一個物種上，那麼他的生命就會因此逐漸崩潰。
這是因為對各種情況的片面反應非常有限，無法滿足需求。 同時使用幾個只會使理解和尋找其他方法來實現你想要的東西的過程複雜化。
心理保護的種類
擠出來
也就是說，在這個過程中，所有不需要的信息，無論是自己的還是他人的思想、感受或行為，都被簡單地遺忘了。 如果它是最常用的，那麼這表明人格中的嬰兒成分。 與其直面不愉快的事情，他更願意將其從記憶中剔除。
在創傷的情況下，為了確保個人的安全，壓抑就是這樣一條生命線。 否則，沒有它，一個人可能無法應對強烈的感情。 為什麼，至少，會患上精神疾病，並且最多——會自殺。 因此，某些對人類心理來說異常的情況的細節，可以說是從意識轉移到潛意識。
隨著時間的推移，在獲得力量並開始自我鍛煉後，個人有機會“拉出”創傷的碎片，以便克服並放下它。 否則，它會在每一個機會中讓自己感受到。 在夢中突破，在疾病、新的恐懼和不斷伴隨的焦慮的幫助下集中註意力。
當人們做出讓他們感到羞恥的行為時，他們經常會求助於這種機制，他們會經歷讓他們感到尷尬的情緒等。 最有趣的是，一個人真的很真誠地不記得發生了什麼。
拒絕
個人要么拒絕相信會引起很多焦慮或痛苦等的事情，要么試圖改變當時的情況，從而扭曲現實。 例如，如果一位母親被告知她的嬰兒意外不幸死亡，即使她手中有他死亡的證據，她也會拒絕相信這會發生。 她會抓住任何機會反駁這個事實。
這是因為身體的資源不足以接受這個事實。 為了盡量減少對她生命的威脅，應該提供一個機會讓她逐漸意識到所發生的事情。 所以通常妻子或丈夫不相信後半生的不忠。 他們小心翼翼地試圖忽略所有明顯和有罪的叛國時刻。
扭曲現實，否認這一事實，他們更容易應對已經出現的各種感受。 但在潛意識層面，他們對一切都瞭如指掌，卻又不敢承認。 順便說一句，這種機制在孩子的發育中起著很好的作用。 例如，如果父母正在離婚，而母親在說父親的壞話，那麼即使母親是對的，否認也是保持與父親關係的好方法。
抑制
一個人試圖忽略令人不安的想法和不愉快的情緒，將注意力轉移到其他刺激上。 在這種情況下，焦慮是背景，這個人似乎對一件事充滿熱情，但感覺還是有問題。
有時出現這樣的心理保護，是因為社會環境不接受任何感情的表達，這也是為什麼他們不得不被“推”進自己的深處。 例如，不允許幼崽生氣。 畢竟，“人們會說什麼”、“這很尷尬”等等。 但是，如果他經歷過，而且在很大程度上是正確的，那麼他還剩下什麼？ 沒錯，壓制。
只是這並不代表它就消失了，只是時間一長，他就能“一不小心”折斷自己的手臂。 或者傷害了一隻小貓，或者突然對媽媽說壞話，和院子裡的人打架。
投影
一個人將他自己拒絕的任何想法、情感和慾望歸因於另一個人，認為它們是消極的、受到社會譴責的等等。在不知道如何識別他們的需求的人中更明顯。 他們照顧對方，好像在補償自己對自己的照顧不足。
假設一個飢餓的媽媽會強迫寶寶吃午飯，而不是想知道他現在想不想吃。 順便說一句，投影的表現有時是相當矛盾的。 對生活過分拘謹的人認為周圍的人是全神貫注的。 事實上，他們不能承認自己增加了性需求……
投射不僅可以是消極的時刻和特徵，也可以是積極的。 所以自卑的人會欽佩別人，認為自己沒有能力取得這樣的成就和表現。 但是，如果我能夠注意到另一個人的某些東西，那麼我也擁有它。
所以，如果周圍的人都是邪惡的，那麼值得考慮的是，我現在處於什麼狀態？ 如果一個員工很女性化，很漂亮很羨慕，也許你應該仔細看看自己，發現自己的優勢？
替代或偏轉
屈曲表現的特點是，一個人由於各種環境和內在經驗，不能直接表達自己的需要、滿足它等等。 為什麼他會想辦法以完全不同的方式來實現它，有時甚至是自相矛盾的。
最常見的情況是沒有機會向不公平地批評項目或剝奪獎金的老闆表達憤怒。 為什麼選擇一個不太危險的對象，例如妻子或孩子。 然後，在虐待他們之後，他會感到輕微的解脫，但滿足是想像的和暫時的，因為事實上，侵略的對像已經改變了。
又或者被丈夫拋棄的女人開始最大限度地關注孩子，有時會被她的愛“窒息”……因為害怕被拒絕，男人約會時不打電話給自己喜歡的女孩，而是喝醉了，抓住感覺或與另一個不那麼“危險”的人一起去……
需要自保時合理使用。 為了選擇創傷較小的路徑，監控和了解這種機制非常重要。 例如，如果員工向經理表達憤怒，他可能會面臨失業的風險，但妻子有孩子也不是一個選擇，用出氣筒擺脫攻擊性更安全。 是的，只是晚上在工地上跑步來緩解壓力。
合理化
經常被那些在童年時期沒有被教導來識別他們的情緒的人使用。 或者也許他們是如此強大和創傷，以至於唯一的出路是麻木不仁和對某些慾望和行為的理智解釋。
例如，為了簡單地讓自己墜入愛河，接近另一個人，向他敞開心扉，體驗一整套真實、活潑的情緒，一個人“離開”到理性中。 然後整個墜入愛河的過程，就好像，貶值了。 畢竟按照他的想法，糖果花束的時間大約持續兩週左右，然後人們會更好地了解彼此，並且一定會失望。 然後各種危機接踵而至，這導致了痛苦和毀滅……
數據復原測試
在回歸的幫助下，個人有機會避免經歷過度飽和的感覺，回到他發展的先前階段。 您知道，在我們生活的過程中，我們在獲得新體驗的過程中，象徵性地向前邁進了一步。
但有時也有難以原地踏步的情況，為了以後能有大的進步，還是值得回過頭來的。 一個合理的、健康的回歸的例子是，一個經歷過暴力的女人尋找一個地方，讓她感覺自己在子宮裡。 在安全的地方可以平靜下來，所以他躲在壁櫥里或蜷縮起來，在這個位置上度過幾天、幾週，直到他獲得力量。
從表面上看，這樣的心理保護似乎是不正常的行為，但為了不崩潰，重要的是讓心理將其恢復到胎教時期。 因為她沒有像平常那樣反應的力氣。 一個有兄弟姐妹的孩子出生，看著父母如何照顧新生兒，開始表現得像個嬰兒。 即使這樣的回歸讓父母生氣，在此期間，重要的是讓他感到自己仍然被愛和重要。
因此，值得在把手上搖晃他，然後他會為自己完成一些重要的過程，然後說“夠了，我成年了”，繼續發展，這與他的年齡相對應。 但有時人們會陷入回歸中。 為什麼我們會觀察到無法承擔責任的幼稚五十歲男女，三十歲“男孩”繼續玩戰爭遊戲等等。
反應式教育
可以說，產生自相矛盾的行為，它也被稱為反動機。 這意味著這個人經歷了很多憤怒，但表現得非常有禮貌，甚至是甜言蜜語。 或者他害怕自己的同性戀慾望，這就是為什麼他成為異性戀關係的熱心鬥士。
大多數情況下，它是在內疚的背景下形成的，尤其是當他們試圖操縱它時。 所謂的“受害者”對操縱者很生氣，卻不知道為什麼，因此認為他莫名其妙地生氣，醜陋等等，因此他被“領導”並試圖“安撫”他。
內射
與投影完全相反，意味著這個人生活，可以說，一個重要人物的形象“嵌入”在他的內心，甚至不止一個。 孩子們學習如何生活，首先關注他們的父母。 這有助於他們區分什麼是好的和什麼是壞的，以及在某些情況下如何採取行動。
只是現在這個形象會被“卡住”，以至於成年後，這樣的人有時會繼續“聽到”，例如他母親的聲音，並根據它做出生活選擇。 或者，相反，如果圖像被賦予負面體驗，則與之相反。
順便說一句，符號、諺語等不過是內射。 簡而言之，這是我們從外部“吞下”的東西，而不是依靠我們自己的經驗來解決的。 小時候，外婆常說只有高個子才算帥。 如果她是孫女生命中的重要人物，那麼，不管別人怎麼說，她只會選擇高個子。 即使其他人會喜歡它。
我們每個人都有許多局限，只有當你問自己這個或那個陳述的起源時，才能知道每個人的本質，以及為什麼我們仍然不分開。
結論
還有其他形式的心理防禦機制，但這裡是主要和最常見的。 不要忘記訂閱博客以了解對自我發展道路有用的新信息。
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祝你好運和成就！