樹上的燈亮了，禮物被贈送和接受，祝酒詞被說，奧利維爾被吃掉了……通常在那之後，23人陷入所謂的新年後抑鬱症。
假期後發生的抑鬱症和自殺事件的數量超過了所有可以想像的標準。 的確，此時身體正在以一種不正常的方式工作，通常，這就是酗酒、營養不良和日常生活。 一般來說，對一個人來說，沒有什麼比違反通常的生活方式更有害的了，這會導致非常嚴重的壓力，用嚴格的日常生活來治療最嚴重的神經症並不是沒有道理的。
造成新年後抑鬱症的原因有很多。 還有因缺乏日照時間和維生素而導致的季節性情緒障礙。 在這里和積累的情感疲勞，缺乏親密的聯繫。 到了這裡才明白，假期結束了，奇蹟還沒有發生。 如何不陷入新年後的抑鬱症？
嘗試盡快進入政權，進入你通常的生活節奏。 首先，你要建立消化系統，如果它受到干擾，可以藉助酶製劑，清除腸道毒素，必要時幫助肝臟在辛苦的新年工作後恢復。 喝冰沙，稍微排毒，並在飲食中加入新陳代謝的食物。
第二天的休息日應該專用於您自己，也應該專用於您自己，以睡個好覺並按照您想要的方式度過這一天。 至少給自己一個週末來放鬆你的靈魂所需要的方式，而不是環境、職責或家庭成員。
如果你仍然被一波脾臟覆蓋，試著把你的注意力重新集中在比你更糟糕的人身上。 關注有需要的人，用驚喜讓陌生人開心，為父母提供一切可能的幫助。 最重要的是不要沉迷於負面情緒，尋找表達自己的方式，學習新的有趣的東西。
而且，擺脫憂鬱症的最有效方法可能是設定新目標，產生新的慾望。 這將恢復你對童話故事的信心，對你自己，並會激勵你。 這可以使用願望卡來完成——想想你會在上面放什麼願望。
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而且，當然，烹飪是一種很好的分心。 但不僅僅是當你做飯養家糊口時，而是當你享受這個過程本身時，從一個新的食譜，或者決定用新的東西來寵愛自己，體驗一種迄今為止未經考驗的烹飪技術。 放一些好聽的音樂，讓烹飪的藝術像潤唇膏一樣灑在你疲憊的神經上。
或者，參觀烹飪大師班。 儘管您必須擺脫自己最喜歡的睡衣，但您自己的新知識和新成功將對您的幸福感產生積極影響。
快樂健康！