卡路里含量野雞。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值181千卡1684千卡企業排放佔全球 10.7%企業排放佔全球 5.9%930 克
蛋白質22.7 克76 克企業排放佔全球 29.9%企業排放佔全球 16.5%335 克
脂肪9.29 克56 克企業排放佔全球 16.6%企業排放佔全球 9.2%603 克
67.77 克2273 克3%企業排放佔全球 1.7%3354 克
灰色1.27 克~
維生素
維生素A,稀土53μg900μg企業排放佔全球 5.9%企業排放佔全球 3.3%1698 克
視黃醇0.053毫克~
維生素B1,硫胺素0.072毫克1.5毫克企業排放佔全球 4.8%企業排放佔全球 2.7%2083 克
維生素B2,核黃素0.143毫克1.8毫克企業排放佔全球 7.9%企業排放佔全球 4.4%1259 克
維生素B5,泛酸0.928毫克5毫克企業排放佔全球 18.6%企業排放佔全球 10.3%539 克
維生素B6,吡ido醇0.66毫克2毫克企業排放佔全球 33%企業排放佔全球 18.2%303 克
維生素B9,葉酸6μg400μg企業排放佔全球 1.5%企業排放佔全球 0.8%6667 克
維生素B12,鈷胺素0.77μg3μg企業排放佔全球 25.7%企業排放佔全球 14.2%390 克
維生素C,抗壞血酸5.3毫克90毫克企業排放佔全球 5.9%企業排放佔全球 3.3%1698 克
維生素PP,無6.426毫克20毫克企業排放佔全球 32.1%企業排放佔全球 17.7%311 克
宏量營養素
鉀鉀243毫克2500毫克企業排放佔全球 9.7%企業排放佔全球 5.4%1029 克
鈣,鈣12毫克1000毫克企業排放佔全球 1.2%企業排放佔全球 0.7%8333 克
鎂,鎂20毫克400毫克5%企業排放佔全球 2.8%2000 克
鈉鈉40毫克1300毫克企業排放佔全球 3.1%企業排放佔全球 1.7%3250 克
硫S227毫克1000毫克企業排放佔全球 22.7%企業排放佔全球 12.5%441 克
磷P214毫克800毫克企業排放佔全球 26.8%企業排放佔全球 14.8%374 克
微量元素
鐵,鐵1.15毫克18毫克企業排放佔全球 6.4%企業排放佔全球 3.5%1565 克
錳,錳0.017毫克2毫克企業排放佔全球 0.9%企業排放佔全球 0.5%11765 克
銅,銅65μg1000μg企業排放佔全球 6.5%企業排放佔全球 3.6%1538 克
15.7μg55μg企業排放佔全球 28.5%企業排放佔全球 15.7%350 克
鋅,鋅0.96毫克12毫克8%企業排放佔全球 4.4%1250 克
必需氨基酸
精氨酸*1.412 克~
纈氨酸1.23 克~
組氨酸*0.864 克~
異亮氨酸1.228 克~
亮氨酸1.87 克~
賴氨酸2.015 克~
蛋氨酸0.643 克~
蘇氨酸1.108 克~
色氨酸0.304 克~
苯丙氨酸0.876 克~
可替換氨基酸
丙氨酸1.41 克~
天冬氨酸2.186 克~
甘氨酸1.231 克~
谷氨酸3.309 克~
脯氨酸0.939 克~
絲氨酸0.972 克~
酪氨酸0.724 克~
半胱氨酸0.305 克~
甾醇
膽固醇71毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2.7 克最多18.7г
12:0月桂0.05 克~
14:0神秘主義0.09 克~
16:0棕櫚2.21 克~
18:0硬脂精0.65 克~
單不飽和脂肪酸4.32 克最小16.8г企業排放佔全球 25.7%企業排放佔全球 14.2%
16:1棕櫚油0.81 克~
18:1油酸(omega-9)3.08 克~
20:1血脂(omega-9)0.01 克~
多不飽和脂肪酸1.18 克從11.2 20.6企業排放佔全球 10.5%企業排放佔全球 5.8%
18:2亞油酸0.81 克~
18:3亞麻酸0.1 克~
ω-3脂肪酸0.1 克從0.9 3.7企業排放佔全球 11.1%企業排放佔全球 6.1%
ω-6脂肪酸0.81 克從4.7 16.8企業排放佔全球 17.2%企業排放佔全球 9.5%
 

能量值為181 kcal。

  • 單位(1磅即食野雞的產量)= 371гр(671.5кКал)
  • 0,5雞= 400克(724 kCal)
野雞 富含維生素和礦物質,例如:維生素B5 – 18,6%,維生素B6 – 33%,維生素B12 – 25,7%,維生素PP – 32,1%,磷– 26,8%,硒– 28,5%
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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