奇努克鮭魚的熱量含量。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值148千卡1684千卡企業排放佔全球 8.8%企業排放佔全球 5.9%1138 克
蛋白質19.1 克76 克企業排放佔全球 25.1%企業排放佔全球 17%398 克
脂肪8 克56 克企業排放佔全球 14.3%企業排放佔全球 9.7%700 克
71.6 克2273 克企業排放佔全球 3.2%企業排放佔全球 2.2%3175 克
灰色1.3 克~
維生素
維生素A,稀土50μg900μg企業排放佔全球 5.6%企業排放佔全球 3.8%1800 克
視黃醇0.05毫克~
維生素B1,硫胺素0.1毫克1.5毫克企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 4.5%1500 克
維生素B2,核黃素0.12毫克1.8毫克企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 4.5%1500 克
維生素B4,膽鹼89毫克500毫克企業排放佔全球 17.8%企業排放佔全球 12%562 克
維生素B5,泛酸0.75毫克5毫克企業排放佔全球 15%企業排放佔全球 10.1%667 克
維生素B6,吡ido醇0.278毫克2毫克企業排放佔全球 13.9%企業排放佔全球 9.4%719 克
維生素B9,葉酸2μg400μg企業排放佔全球 0.5%企業排放佔全球 0.3%20000 克
維生素B12,鈷胺素1.3μg3μg企業排放佔全球 43.3%企業排放佔全球 29.3%231 克
維生素C,抗壞血酸2毫克90毫克企業排放佔全球 2.2%企業排放佔全球 1.5%4500 克
維生素D,鈣化醇20μg10μg企業排放佔全球 200%企業排放佔全球 135.1%50 克
維生素E,α-生育酚,TE1.7毫克15毫克企業排放佔全球 11.3%企業排放佔全球 7.6%882 克
維生素K,葉醌0.1μg120μg企業排放佔全球 0.1%企業排放佔全球 0.1%120000 克
維生素PP,無10.5毫克20毫克企業排放佔全球 52.5%企業排放佔全球 35.5%190 克
菸酸7毫克~
宏量營養素
鉀鉀394毫克2500毫克企業排放佔全球 15.8%企業排放佔全球 10.7%635 克
鈣,鈣22毫克1000毫克企業排放佔全球 2.2%企業排放佔全球 1.5%4545 克
鎂,鎂27毫克400毫克企業排放佔全球 6.8%企業排放佔全球 4.6%1481 克
鈉鈉47毫克1300毫克企業排放佔全球 3.6%企業排放佔全球 2.4%2766 克
硫S199.3毫克1000毫克企業排放佔全球 19.9%企業排放佔全球 13.4%502 克
磷P200毫克800毫克企業排放佔全球 25%企業排放佔全球 16.9%400 克
氯,氯165毫克2300毫克企業排放佔全球 7.2%企業排放佔全球 4.9%1394 克
微量元素
鐵,鐵0.7毫克18毫克企業排放佔全球 3.9%企業排放佔全球 2.6%2571 克
錳,錳0.015毫克2毫克企業排放佔全球 0.8%企業排放佔全球 0.5%13333 克
銅,銅41μg1000μg企業排放佔全球 4.1%企業排放佔全球 2.8%2439 克
鉬,鉬。4μg70μg企業排放佔全球 5.7%企業排放佔全球 3.9%1750 克
鎳鎳6μg~
36.5μg55μg企業排放佔全球 66.4%企業排放佔全球 44.9%151 克
氟F430μg4000μg企業排放佔全球 10.8%企業排放佔全球 7.3%930 克
鉻,鉻55μg50μg企業排放佔全球 110%企業排放佔全球 74.3%91 克
鋅,鋅0.7毫克12毫克企業排放佔全球 5.8%企業排放佔全球 3.9%1714 克
甾醇
膽固醇51毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2 克最多18.7г
多不飽和脂肪酸
ω-3脂肪酸2.342 克從0.9 3.7企業排放佔全球 100%企業排放佔全球 67.6%
ω-6脂肪酸0.269 克從4.7 16.8企業排放佔全球 5.7%企業排放佔全球 3.9%
 

能量值為148 kcal。

奇努克 富含維生素和礦物質,例如:膽鹼– 17,8%,維生素B5 – 15%,維生素B6 – 13,9%,維生素B12 – 43,3%,維生素D – 200%,維生素E – 11,3% ,維生素PP – 52,5%,鉀– 15,8%,磷– 25%,硒– 66,4%,鉻– 110%
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用,是游離甲基的來源,充當促脂因子。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素D 維持鈣和磷的穩態,進行骨骼礦化過程。 維生素D的缺乏會導致骨骼中鈣和磷的代謝受損,骨骼組織的脫礦質增加,從而導致骨質疏鬆症的風險增加。
  • 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
  • Chrome瀏覽器 參與血糖水平的調節,增強胰島素的作用。 缺乏導致葡萄糖耐量降低。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。

營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。

 

食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。

維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。

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