YouTube頻道，所有級別的Jessica Smith電視鍛煉

該網站Goodlooker.Ru仍在繼續瀏覽YouTube受歡迎的頻道，今天輪到JessicaSmithTV了。 許多讀者給我們寫了關於這位教練的信息 （我們非常感謝您的每一個願望，並且永不厭倦重複它），因此我們很樂意向您介紹 傑西卡·史密斯（Jessica Smith）在YouTube上錄製的視頻.

傑西卡·史密斯（Jessica Smith）：“健身應該很有趣”

傑西卡·史密斯（Jessica Smith）第一手知道擁有顯著體重的感覺。 僅16歲時她就減輕了近20公斤，從根本上改變了他們的生活方式。 定期運動和適當的營養 -如此明顯但有效的方法選擇了傑西卡（Jessica）來消除多餘的體重。 目前，傑西卡（Jessica）今年29歲，是一名健身教練和私人教練。 在過去的10年中，她一直在幫助他的紐約，洛杉磯和邁阿密的許多客戶獲得完美的色調。

傑西卡·史密斯（Jessica Smith）在美國非常受歡迎。 她最近被評為美國最炙手可熱的女教練之一，並最終成為 在十大最佳互聯網名人中。 Regularno它製作帶有家庭鍛煉的DVD，並且是YouTube上JessicaSmithTV頻道的作者。 傑西卡（Jessica）擁有美國最負盛名的健身學院的證書，包括國家運動醫學研究院和美國健美操與健身協會。

傑西卡·史密斯（Jessica Smith）的主要原則是：健身應該很有趣“（健身很有趣）。 她的影片 自發地會讓你感到驚訝這給培訓帶來了額外的魅力。 和視頻中的傑西卡（Jessica）在一起，閃動著她的法國鬥牛犬花生（Peanut），這似乎使人想起您沒有認真對待訓練。 她故意不試圖製作“所有人看上去都很棒，沒有人流汗”的視頻。 友好風格的鍛煉幫助Jessica贏得了觀眾。

是的，她的視頻不是專業精神和優雅的外觀，但是迷人的傑西卡將能夠征服所有人。 舒適溫馨的氛圍以及友善的訓練方式–所有這些都可以幫助年輕的教練 數百萬粉絲 世界各地的。

傑西卡·史密斯（Jessica Smith）不斷 居住在邁阿密 和她的丈夫吉列爾莫·戈麥斯（Guillermo Gomez）。 他在合氣道擁有黑帶四度軍銜，甚至參加了一些汲取武術元素的錄像帶。 除了健身，傑西卡·史密斯（Jessica Smith）還認為自己是巧克力，小狗和運動鞋的忠實粉絲。

YouTube頻道JessicaSmithTV

目前，JessicaSmithTV頻道的訂閱者已超過300萬，視頻觀看次數超過40萬。 現在大約可用 400種多樣的鍛煉。 傑西卡·史密斯（Jessica Smith）是在各個健身領域獲得認證的教練之一。 在她的頻道上 有氧運動和力量訓練，跆拳道，HIIT，芭蕾舞鍛煉，普拉提，瑜伽，散步，伸展運動，懷孕，懷孕後甚至冥想的課程.

但是最喜歡的裝載方式是傑西卡·史密斯（Jessica Smith）。 她發布了許多視頻和DVD程序， 在正常的步行中。 這些課程非常適合初學者，超重較大的人以及禁忌負重的人。

她也有程序的 密集的性質，僅適用於包括HIIT計劃在內的高級學生。 傑西卡（Jessica）無需額外設備即可提供視頻，並使用啞鈴，鬆緊帶，健身球，擴展器，舉重。

渠道 傑西卡·史密斯 在所需類別上生成的播放列表。 另外，在她的官方網站上還有一個視頻課程的分類，在搜索視頻時會很有用：

  • ABS
  • 巴利
  • 初學者
  • 有氧運動
  • 力量訓練
  • 步行
  • 上半身
  • 下半身
  • 背部和膝蓋的友好鍛煉
  • 影響低
  • 普拉提和瑜伽
  • 沒有設備
  • 舒展Routnes

傑西卡·史密斯（Jessica Smith）通常是一個為期一周/一個月的健身計劃，因此您可以 準備健身訓練計劃。 例如 （鏈接將在新窗口中打開):

  1. SOS週：1周力量，2週耐力，3周力量，4週功能。
  2. 即插即用每週。
  3. 這是失去你的愛處理週。
  4. FITIN15減肥挑戰。
  5. 30天夏季塑身挑戰賽。

同樣，對於其訂閱者，傑西卡·史密斯（Jessica Smith）定期在其視頻中發送新的課程計劃。 她鍛煉身體 對於每種類型的人物：針對您的身體類型進行訓練。 他們將幫助您解決問題區域並改善形狀。

傑西卡·史密斯電視台（Jessica Smith TV）頻道前5個熱門視頻

我們在頻道Jessica Smith TV中提供5個受歡迎的視頻：

1. 15分鐘的腹肌，臀部和大腿鍛煉無需任何設備

15分鐘腹肌，臀部和大腿鍛煉（腹肌鍛煉，臀部鍛煉，大腿鍛煉）不需要任何設備

2.室內步行運動–全長30分鐘的力量步行

3. Barre –免費全長30分鐘的有氧芭蕾舞鍛煉

4.站立式腹肌–燃燒脂肪並在不到15分鐘的時間內塑造腹肌

5. 30分鐘女性力量訓練

傑西卡·史密斯（Jessica Smith）將以愉快而熱情的方式進行培訓，贏得您的稱讚。 讓健身變得有趣！ 讓您的鍛煉不僅有效，而且 輕鬆無憂.

另請參閱：7個有氧運動，可從youtube頻道和PopSugar進行30分鐘的減肥。

對於初學者，減肥

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