冰沙讓你在炎炎夏日保持完美體型不餓解渴，對多種疾病也有預防和治療作用。
冰沙有很多好處：
易於準備
作為冰沙一部分的水果、漿果和蔬菜的可用性；
體內維生素、微量元素和大量元素的飽和度；
增強免疫力，增加情緒和體力；
Smoothie 的成分可以根據口味獨立改變，從而創造出新的配方。
蔓越莓葡萄柚冰沙
· 1個葡萄柚
3湯匙蔓越莓
3冰塊
清洗水果和漿果，將葡萄柚去皮，切成四塊，然後準備果汁。 將蔓越莓放入攪拌機中攪拌至光滑，然後加入葡萄柚汁攪拌。 將冰粉碎成碎屑倒入玻璃杯中，然後將葡萄柚和蔓越莓汁的混合物倒入玻璃杯中。
♦ 強化毛細血管；
♦ 有助應付高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病；
♦ 成功用於防止腿部和身體形成“星星”、腎結石。
蔓越莓藍莓冰沙
半杯蔓越莓
一杯藍莓
XNUMX/XNUMX杯現榨橙汁
沖洗漿果並在攪拌機中攪拌至光滑。 在透明玻璃杯中，先倒入橙汁，然後倒入蔓越莓藍莓冰沙混合物。
♦ 幫助消除胃部疼痛，使胃腸道活動正常化；
♦ 刺激人體新陳代謝，具有消炎作用；
♦ 幫助降低血液中的葡萄糖含量，這在 II 型糖尿病中尤為重要，還可以減少血液凝固，這對於預防心髒病發作和中風是必要的；
♦ 減輕眼睛疲勞，增強視力；
♦ 對尿路結石有治療作用。
“紅色冰沙”
· 1個葡萄柚
4湯匙蔓越莓
1蘋果
3冰塊
清洗水果和漿果，將葡萄柚去皮，切成四塊，然後準備果汁。 從蘋果上切下核心，也切成四等分並準備果汁。
將蔓越莓放入攪拌機中攪拌至光滑，然後加入新鮮製作的葡萄柚汁和蘋果汁。 將冰粉碎成碎屑並倒入玻璃杯中，然後將果汁混合物倒入玻璃杯中。
♦ 減少體內“壞”膽固醇的數量；
♦ 改善新陳代謝；
♦ 成功用於心血管疾病、動脈粥樣硬化的預防和治療，有助於降低高血壓患者的血壓；
♦ 對肝臟疾病的治療對身體非常有用；
♦ 改善消化；
♦ 增強免疫系統，推薦給因疾病和手術後虛弱的人恢復體力；
♦ 燃燒脂肪並具有抗氧化作用，這在大都市環境不理想的情況下尤為重要。
♦ 降低血壓，因此推薦給高血壓患者；
♦ 降低血糖，有助預防及治療糖尿病及肥胖症；
♦ 具有造血、利尿、祛痰作用；
♦ 改善體內新陳代謝，有助於治療尿石症、痛風、便秘、小腸結腸炎；
♦ 有助於從流感、胃病、動脈粥樣硬化、風濕病、關節炎中恢復得更快；
♦ 對失眠有鎮靜作用；
♦ 對肝臟和腎臟疾病有用。
但是，如果患有胃炎和胃潰瘍，則應減少蘋果汁的攝入量。
“紫色冰沙”
1 杯金銀花漿果
1蘋果
1杯奶油
沖洗金銀花漿果和蘋果。 將蘋果去核並切成四塊。 將蘋果片放入攪拌機中攪拌，然後將金銀花漿果和奶油再次攪拌至光滑。 將準備好的冰沙倒入玻璃杯中。 作為裝飾，根據喜好在飲料上放上 2 片薄荷葉或檸檬香脂。
♦ 有助於治療高血壓和膽囊疾病；
♦ 具有抗潰瘍作用；
♦ 使身體充滿維生素，具有抗壞血病的特性；
♦ 還具有抗氧化、抗炎和殺菌作用。
西梅冰沙
一小把去核李子
一杯奶油
烤碎堅果（花生、核桃或鬆子）
將李子洗淨，將熱水倒入碗中，煮沸，蓋上蓋子，使其膨脹。 在攪拌機中，將軟李子和奶油攪打至光滑，倒入玻璃杯中，在飲料上撒上少量切碎的堅果。
通過在組合物中加入 1 根香蕉可以改變這種冰沙的味道，從而使飲料更甜。
“蜂蜜香蕉”
· 2根香蕉
2湯匙蜂蜜
2 杯低脂奶油（普通或椰子）
3冰塊
香蕉洗淨，去皮，切成數塊。 在攪拌機中，將香蕉片、蜂蜜和奶油混合至光滑。 將冰粉碎成碎屑並倒入玻璃杯中，然後將所得混合物倒入玻璃杯中。
♦ 有助於應對抑鬱症，更容易克服壓力的影響；
♦ 促進胃潰瘍的潰瘍疤痕形成；
♦ 這種奶昔是治療咳嗽的有效家庭療法；
“水果樂園”
· 2根香蕉
· 1個芒果
· 1個菠蘿
1 杯奶油酸奶或低脂奶油（可以代替椰子）
將香蕉、芒果和菠蘿沖洗乾淨並去皮。 將香蕉和菠蘿切成幾塊，芒果去核。 用菠蘿和芒果榨汁。 在攪拌機中，混合果汁混合物和香蕉片，然後加入奶油（酸奶）並再次攪拌至光滑。
這種飲料可以安全地稱為“減肥冰沙”。
♦ 降低對壓力的敏感性；
♦ 增強免疫力。
♦ 有助於對付水腫，具有利尿作用；
♦ 具有抗炎作用；
♦ 預防動脈粥樣硬化和高血壓的有效藥物（降低血壓）；
♦ 通過稀釋血液來防止血凝塊的形成。
♦ 是癌性腫瘤的預防劑；
♦ 具有抗氧化和防腐性能。
著名醫師、自然哲學家和煉金術士帕拉塞爾蘇斯說：“食物即藥物，藥物即食物。” 這個道理，當然也適用於冰沙。
這款冰沙的成分僅含天然成分，有助於全天調整飲食，同時不會失去“輕盈感”。 同時，您將獲得獨特口味的飲品、充足的營養，以及精力和體力的提升！