世衛組織:2歲以下兒童不應被動看屏幕

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英國皇家兒科學與兒童健康學院堅稱,幾乎沒有證據表明對兒童使用屏幕本身是有害的。 這些建議更多地與固定位置有關,被孩子的屏幕帶走。

世衛組織首次就五歲以下兒童的身體活動、久坐不動的生活方式和睡眠提出建議。 世衛組織的新建議側重於被動瀏覽,即嬰兒被放置在電視/電腦屏幕前或平板電腦/手機娛樂。 該建議旨在對抗兒童不動,這是全球死亡率和肥胖相關疾病的主要風險因素。 除了被動屏幕時間警告外,該指南還指出,兒童不應一次被綁在嬰兒車、汽車座椅或吊索上超過一個小時。

世衛組織的建議

對於嬰兒: 

  • 積極度過這一天,包括趴著
  • 不要坐在屏幕前
  • 新生兒每天睡眠 14-17 小時,包括小睡,12-16 個月大的兒童每天睡眠 4-11 小時
  • 不要一次固定在汽車座椅或嬰兒車上超過一個小時 

對於 1 至 2 歲的兒童: 

  • 每天至少 3 小時的體力活動
  • XNUMX歲沒有屏幕時間,XNUMX歲不到一個小時
  • 每天睡眠 11-14 小時,包括白天
  • 不要一次固定在汽車座椅或嬰兒車上超過一個小時 

對於 3 至 4 歲的兒童: 

  • 每天至少 3 小時的體力活動,以中等至高強度為佳
  • 長達一小時的久坐屏幕時間——越少越好
  • 每天 10-13 小時的睡眠,包括小睡
  • 不要在汽車座椅或嬰兒車上扣好安全帶一次超過一個小時或長時間坐著

“久坐的時間應該變成有質量的時間。 例如,和孩子一起讀書可以幫助他們發展語言技能,”該指南的合著者 Juana Villumsen 博士說。

她補充說,一些鼓勵幼兒在觀看時四處走動的節目可能會有所幫助,特別是如果成年人也加入並以身作則。

其他專家怎麼看?

在美國,專家認為兒童在 18 個月大之前不應使用屏幕。 在加拿大,不建議兩歲以下的兒童使用屏幕。

英國皇家兒科和兒童健康學院的 Max Davy 博士說:“世界衛生組織提出的被動篩查時間限制似乎與潛在危害不成比例。 我們的研究表明,目前沒有足夠的證據支持設置屏幕時間限制。 很難看出一個有不同年齡孩子的家庭如何按照推薦的方式保護孩子免受任何形式的屏幕暴露。 總體而言,世衛組織的這些建議提供了有用的指導,幫助引導家庭走向積極和健康的生活方式,但如果沒有適當的支持,追求卓越可能會成為善的敵人。”

倫敦大學的大腦發育專家蒂姆·史密斯博士說,父母們正受到相互矛盾的建議的轟炸,這可能會造成混淆:“目前沒有明確的證據表明在這個年齡段提供屏幕時間的具體時間限制。 儘管如此,該報告在區分被動屏幕時間和需要身體活動的主動屏幕時間方面採取了潛在有用的步驟。”

父母可以做什麼?

Paula Morton 是一名教師,也是兩個孩子的母親,她說她的兒子通過觀看有關恐龍的節目,然後說出“關於恐龍的隨機事實”,學到了很多東西。

“他不只是盯著和關閉他周圍的人。 他清楚地思考並使用他的大腦。 如果他沒有東西可看,我不知道我會怎麼做飯和打掃衛生,”她說。 

根據皇家兒科學與兒童健康學院的說法,父母可能會問自己這個問題:

他們控制屏幕時間嗎?

屏幕使用會影響您的家人想要做什麼嗎?

屏幕使用會影響睡眠嗎?

你能在看的時候控制你的食物攝入量嗎?

如果家人對他們對這些問題的回答感到滿意,那麼他們很可能會正確使用屏幕時間。

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