頭痛有幾種情況：壓力、疲勞、脫水、天氣條件——其中只有相當一部分會引發健康狀況不佳。 選擇正確的營養並避免會加劇症狀的食物很重要。 當然，所有這些產品都可以通過不同的方式被人體感知，但都在不同程度上增加了頭痛。
咖啡色
咖啡因是一種使血管變窄的工具，因此可以提供一些治療頭痛的藥物。 突然停止飲用這種飲料會導致嚴重的偏頭痛發作，而過量的咖啡本身就會引起血液循環不良並導致抽筋。 每天喝咖啡的標準——1-2杯天然飲料。
葡萄酒
與其他酒精一樣，葡萄酒會導致脫水，從而導致頭痛。 它還導致許多類黃酮——對大腦有直接化學作用的單寧——霜凍中的類黃酮越少，頭痛的風險就越低。
老奶酪
一些具有原始味道和長時間暴露的奶酪在其成分中含有氨基酸酪胺。 大多數人代謝酪胺沒有任何後果，但在某些情況下，當分解酪胺的酶缺乏時，這種氨基酸會積累並增加壓力。 免疫系統的削弱，激素失效酪胺導致頭痛。
香腸和罐頭食品
加工和醃製的肉類或魚類也含有酪胺，因此食用香腸產品和罐頭食品的頻率會導致偏頭痛更頻繁的表現。 在這些產品中，高濃度的硝酸鹽和亞硝酸鹽會擴張血管並導致過多的血液流向大腦——因此會導致頭痛。
醃製品
衣服是酪胺的另一個來源。 大量食用它們會使我們面臨永久性偏頭痛發作的風險。 最好優先選擇新鮮蔬菜，而不是用酸醃製。
過熟的水果
酪胺陷入困境和過熟的水果，因為它們的多汁和甜味，似乎特別有吸引力。 乾果含有防腐劑亞硫酸鹽，科學家們也懷疑這種物質會引起頭痛。 事實證明； 健康的零食會導致嚴重的健康障礙，因此閱讀成分並吃成熟的水果，但不要過熟。