過量的咖啡因消耗會逐漸消耗我們的腎上腺，導致疲勞和疲憊。
當您攝入咖啡因時，無論是咖啡還是蘇打水，它都會人為地刺激您的大腦神經元並導致您的腎上腺產生腎上腺素。 腎上腺素是讓你在早上喝杯咖啡時“精力充沛”的東西。
咖啡因會像任何藥物一樣影響您的身體。 您開始以小劑量服用，但隨著您的身體對它產生耐受性，您需要越來越多的劑量才能感受到相同的效果。
多年來，咖啡因使您的腺體產生更多的腎上腺素。 隨著時間的推移，這會越來越多地消耗你的腎上腺。 最終，你的身體會達到一個不能沒有咖啡因的地步，否則你會出現戒斷症狀。
你可能已經到了攝入咖啡因的階段，它不會讓你在晚上保持清醒，不像那些即使只喝了一小杯咖啡也會熬夜的人。 聽起來很熟悉？ 你的身體已經對咖啡因的刺激上癮了。 每天一杯咖啡可能是好的。 但是，如果您需要的不僅僅是一杯才能感覺正常，那您只是在促進腎上腺衰竭。 考慮改用新鮮果汁。