您的飲食習慣可以告訴您什麼

您是否注意到有時您會不受控制地感到發酸,或者例如想單獨吃整個蛋糕? 顯然,您的身體需要從特定產品中獲取的微量元素,維生素或物質,並記住其來源。 好了,您可以嘗試對其進行重建,並從更有用的產品中獲取必要的元素。 要吃香腸嗎? 您體內的脂肪很可能還不夠。 只需向人體餵食有用的魚或鱷梨,您就可以彌補脂肪的不足,而不會危害健康。

我要咸

如果你想要鹹的東西,那麼身體的新陳代謝就會增加,這通常發生在懷孕期間,甲狀腺疾病,乏味的體力消耗,脫水(鹽保留液體)。 不要吃過鹹的食物,多喝水——這將啟動腸道並放鬆。

我要甜

在碳水化合物代謝紊亂的情況下,人們非常想要甜麵包和奶油蛋糕。 通常當節食中碳水化合物攝入量有限時,甜食會迅速撕裂,因為糖是一種快速碳水化合物,它可以立即增加胰島素。 你應該轉向慢碳水化合物——穀物、麵食,或者吃水果、蜂蜜、乾果。 對甜麵團的燃燒慾望可能表明蠕蟲感染。

我想要點酸的

想吃酸可能與胃酸紊亂、酶缺乏有關,所以你需要去看醫生 - 胃腸病學家。 在免疫力下降的時候,人們也特別想要檸檬,因為它們是必需維生素 C 的來源。滿足這種需求是必須的。 捲心菜和核桃中含有大量維生素C。

我要熱的東西

渴望用一些尖銳的東西來調味食物,這意味著血液中不良膽固醇的增加。 除了刺激刺激消化外,這種慾望也是可以理解的。 如果您沒有胃腸道疾病,辛辣食物也不會引起疼痛,那麼請單獨調整菜單中的辛辣香料量。 吃辣的慾望也可能表明蠕蟲的存在。

我要巧克力

巧克力含有400多種不同的營養素。 但是,這僅適用於黑巧克力,牛奶的作用較小。 基本上,在壓力和心情不好的時候,它可以補充鎂的儲備。 而且由於女性迅速缺乏鎂,因此她們更喜歡巧克力。 為了增加鎂含量,可將高熱量的巧克力代替全穀物,麩皮,水果,蔬菜,草藥,堅果或種子。 但是,要超出每天的巧克力標準,建議不要使用20克。

我要香蕉

香蕉是鉀的來源,這表明它對你的身體來說還不夠。 缺鉀通常是心血管系統疾病的結果。 高熱量的香蕉可以用營養較少的土豆和豆類、綠色蔬菜、胡蘿蔔、堅果和乾果代替。

您的飲食習慣可以告訴您什麼

我要黃油

在缺乏維生素 D 的冬天觀察到吃黃油的強烈願望。這沒有錯,只要注意產品的質量——黃油不得含有有害脂肪和人工添加劑的雜質。 鵪鶉蛋可能會有所幫助,部分原因是為了解決這種對黃油的“渴求”——經常在寒冷的季節吃它們。

我要奶酪

如果您的奶酪消費量急劇增加,尤其是黴菌,請考慮檢查血糖水平。 奶酪還含有大量的鈣,缺乏這種元素可能需要硬奶酪。 您可以用低脂乾酪和捲心菜、魚和芝麻代替高熱量奶酪。

想要種子

咀嚼葵花籽的慾望隨著抗氧化壓力的增加而出現。 吸煙者尤其容易受到傷害。 要增加抗氧化劑(維生素 E)的含量,您可以每天吃少量葵花籽,或使用未精製的油。

我要海鮮

海鮮是碘的來源,缺乏碘,我們專注於海鮮。 碘存在於核桃、柿子中。 吃魚和蔬菜(包括捲心菜)一起吃的習慣可以帶來零結果,因為十字花科蔬菜中的碘吸收很差。

有關您的個性與飲食習慣之間的相互聯繫的更多信息,請參見以下視頻:

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