這些表被等於3500毫克（3.5克）的纈氨酸每日平均需求量所採用。 這是普通人的平均數字。 對於運動員而言，這種必需氨基酸的比例一天可以達到6-7克。 “每日需求量百分比”列顯示了100克產品中有多少百分比可以滿足人類每天對這種氨基酸的需求。
氨基酸纈氨酸含量高的產品：
| 產品名稱 | 100g中纈氨酸的含量 | 日需求量百分比 |
| 雞蛋粉 | 2550毫克 | 企業排放佔全球 73% |
| 帕爾馬干酪 | 2454毫克 | 企業排放佔全球 70% |
| 魚子醬紅魚子醬 | 2140毫克 | 企業排放佔全球 61% |
| 大豆（穀物） | 1737毫克 | 企業排放佔全球 50% |
| 奶酪“ Poshehonsky” 45％ | 1270毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 小扁豆（穀物） | 1270毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 瑞士奶酪50％ | 1250毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 花生米 | 1247毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 三文魚 | 1230毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 開心果 | 1230毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 奶粉25％ | 1207毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 奶酪（牛奶） | 1200毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 芝士切達干酪50％ | 1150毫克 | 企業排放佔全球 33% |
| 豆類（穀物） | 1120毫克 | 企業排放佔全球 32% |
| 石斑魚 | 1100毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 腰果 | 1094毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1080毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 葵花籽（葵花籽） | 1071毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 羊奶酪 | 1065毫克 | 企業排放佔全球 30% |
| 肉（牛肉） | 1030毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 豌豆（去殼） | 1010毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 鯡魚瘦肉 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 鯖魚 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 凝乳 | 990毫克 | 企業排放佔全球 28% |
| 蘇達克 | 980毫克 | 企業排放佔全球 28% |
| 梭子魚 | 980毫克 | 企業排放佔全球 28% |
| 鯖魚 | 950毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 蛋黃 | 940毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 杏仁 | 940毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 肉（土耳其） | 930毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 密友 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 波洛克 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 鱈魚 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 榛子 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 芝麻 | 886毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 肉（雞肉） | 880毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 鵪鶉蛋 | 880毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 肉（烤雞） | 870毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 奶酪18％（粗體） | 838毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 肉（豬肉） | 830毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 肉（羊肉） | 820毫克 | 企業排放佔全球 23% |
完整的產品清單
| 乌贼 | 780毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 雞蛋 | 770毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 核桃 | 753毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 蛋蛋白質 | 740毫克 | 企業排放佔全球 21% |
| 松子 | 687毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 小麥麩皮麵粉 | 646毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 肉（豬肉脂肪） | 640毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 燕麥片“大力神” | 630毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 蕎麥（穀物） | 620毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 燕麥（穀物） | 610毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 蕎麥（未磨碎） | 590毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 小麥（穀物，硬質） | 580毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 眼鏡 | 530毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 大麥（穀物） | 530毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 黑麥麵粉全麥 | 520毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 麵粉壁紙 | 510毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 黑麥粉 | 510毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 500毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 粗糧 | 490毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 大麥去殼 | 480毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 麵粉意大利面V / s | 480毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 去殼去殼小米（拋光） | 470毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 黑麥（穀物） | 460毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 幹的橡子 | 455毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 京富米店 | 420毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 玉米gr | 410毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 大米（穀物） | 400毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 大麥米 | 370毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 小麥去殼 | 330毫克 | 9% |
| 酸奶3,2％ | 323毫克 | 9% |
乳製品和雞蛋製品中纈氨酸的含量：
| 產品名稱 | 100g中纈氨酸的含量 | 日需求量百分比 |
| 蛋蛋白質 | 740毫克 | 企業排放佔全球 21% |
| 奶酪（牛奶） | 1200毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 蛋黃 | 940毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 酸奶3,2％ | 323毫克 | 9% |
| 開菲爾3.2％ | 135毫克 | 4% |
| 牛奶3,5％ | 163毫克 | 5% |
| 奶粉25％ | 1207毫克 | 企業排放佔全球 34% |
| 聖代冰淇淋 | 161毫克 | 5% |
| 奶油10％ | 201毫克 | 6% |
| 奶油20％ | 185毫克 | 5% |
| 帕爾馬干酪 | 2454毫克 | 企業排放佔全球 70% |
| 奶酪“ Poshehonsky” 45％ | 1270毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1080毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 羊奶酪 | 1065毫克 | 企業排放佔全球 30% |
| 芝士切達干酪50％ | 1150毫克 | 企業排放佔全球 33% |
| 瑞士奶酪50％ | 1250毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 奶酪18％（粗體） | 838毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 凝乳 | 990毫克 | 企業排放佔全球 28% |
| 雞蛋粉 | 2550毫克 | 企業排放佔全球 73% |
| 雞蛋 | 770毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 鵪鶉蛋 | 880毫克 | 企業排放佔全球 25% |
肉，魚和海鮮中纈氨酸的含量：
| 產品名稱 | 100g中纈氨酸的含量 | 日需求量百分比 |
| 三文魚 | 1230毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 魚子醬紅魚子醬 | 2140毫克 | 企業排放佔全球 61% |
| 乌贼 | 780毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 密友 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 波洛克 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 肉（羊肉） | 820毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 肉（牛肉） | 1030毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 肉（土耳其） | 930毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 肉（雞肉） | 880毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 肉（豬肉脂肪） | 640毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 肉（豬肉） | 830毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 肉（烤雞） | 870毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 石斑魚 | 1100毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 鯡魚瘦肉 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 鯖魚 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 鯖魚 | 950毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 蘇達克 | 980毫克 | 企業排放佔全球 28% |
| 鱈魚 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 梭子魚 | 980毫克 | 企業排放佔全球 28% |
穀類，穀類製品和豆類中纈氨酸的含量：
| 產品名稱 | 100g中纈氨酸的含量 | 日需求量百分比 |
| 豌豆（去殼） | 1010毫克 | 企業排放佔全球 29% |
| 蕎麥（穀物） | 620毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 蕎麥（未磨碎） | 590毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 玉米gr | 410毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 粗糧 | 490毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 眼鏡 | 530毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 大麥米 | 370毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 小麥去殼 | 330毫克 | 9% |
| 去殼去殼小米（拋光） | 470毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 京富米店 | 420毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 大麥去殼 | 480毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 麵粉意大利面V / s | 480毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 小麥麩皮麵粉 | 646毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 麵粉壁紙 | 510毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 黑麥粉 | 510毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 黑麥麵粉全麥 | 520毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 燕麥（穀物） | 610毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 500毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 小麥（穀物，硬質） | 580毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 大米（穀物） | 400毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 黑麥（穀物） | 460毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 大豆（穀物） | 1737毫克 | 企業排放佔全球 50% |
| 豆類（穀物） | 1120毫克 | 企業排放佔全球 32% |
| 燕麥片“大力神” | 630毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 小扁豆（穀物） | 1270毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 大麥（穀物） | 530毫克 | 企業排放佔全球 15% |
堅果和種子中纈氨酸的含量：
| 產品名稱 | 100g中纈氨酸的含量 | 日需求量百分比 |
| 花生米 | 1247毫克 | 企業排放佔全球 36% |
| 核桃 | 753毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 幹的橡子 | 455毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 松子 | 687毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 腰果 | 1094毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 芝麻 | 886毫克 | 企業排放佔全球 25% |
| 杏仁 | 940毫克 | 企業排放佔全球 27% |
| 葵花籽（葵花籽） | 1071毫克 | 企業排放佔全球 31% |
| 開心果 | 1230毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 榛子 | 900毫克 | 企業排放佔全球 26% |
水果，蔬菜，乾果中纈氨酸的含量：
| 產品名稱 | 100g中纈氨酸的含量 | 日需求量百分比 |
| 杏色 | 19毫克 | 1% |
| 羅勒（綠色） | 127毫克 | 4% |
| 茄子 | 71毫克 | 2% |
| 香蕉 | 46毫克 | 1% |
| 大頭菜 | 48毫克 | 1% |
| 捲心菜/高麗菜 | 58毫克 | 2% |
| 松花菜/花椰菜 | 148毫克 | 4% |
| 土豆 | 122毫克 | 3% |
| 洋蔥 | 25毫克 | 1% |
| 紅蘿蔔 | 69毫克 | 2% |
| 黃瓜 | 27毫克 | 1% |
| 甜椒（保加利亞） | 34毫克 | 1% |
蘑菇中纈氨酸的含量：
| 產品名稱 | 100g中纈氨酸的含量 | 日需求量百分比 |
| 牡蠣蘑菇 | 197毫克 | 6% |
| 白蘑菇 | 78毫克 | 2% |
| 香菇 | 145毫克 | 4% |