節日盛宴總是會影響您的身材和消化系統的狀態。 如果你昨天、今天在桌子上很難控制自己，你可以幫助你的身體恢復和減輕一點。 選擇一天方便的禁食飲食。
蘋果的齋戒日
如果蘋果可以按季節供應，那麼它們將是清潔身體和緩解狀況的理想之選。 蘋果富含纖維，因此它們令人滿意並有助於去除毒素和礦渣。
富含蘋果的維生素將幫助免疫系統恢復和恢復皮膚。
除了蘋果，在這一天喝大量不含糖的綠茶、草藥輸液。 對於甜點，用一茶匙蜂蜜烤一個蘋果。
大米禁食日
大米是一種天然的吸收劑。 它可以很好地吸收積累的毒素並將其從體內排出。 一整天，以對胃舒適的量吃米飯。 不包括用鹽和胡椒調味米飯。 允許使用草藥和薑黃。
在這一天要多喝水，以免引起腸道充血。 您也可以使自己的綠茶不含糖。
在開菲爾齋戒日
開菲爾是改善消化的第一助手。 其中所含的有益細菌將迅速恢復消化道的正常功能。 消除胃部的疼痛和沈重，清除毒素。 開菲爾隨身攜帶都很方便–當天至少喝2升開菲爾，薩申卡或酸奶，脂肪含量不超過4％。
如果您的食慾在晚上急劇增加，請吃一份低脂乾酪。 2 升水——白天也需要。