著裝:什麼食物會使胃膨脹

有些食物會引起腸胃脹氣,胃就像氣球一樣。 此外,您有一種感覺,您吃了整隻大象,您已經吃得太飽了,不久之後任何良好的感覺都無法發表。 哪些食物及其組合會導致飽脹和腹脹?

白麵包卷

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由小麥粉製成的糕點在您的飲食中並不是最好的。 建議完全放棄它——這對身體健康沒有好處。 在烘焙中,有大量的糖和酵母會導致氣體形成增加。 最好使用基於酸麵團和全麥的麵包。

蘇打水

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含有碳氫化合物的飲料會增加胃的體積。 飲用此類飲料數小時後會出現腹脹,導致沉重和不適。 而且汽水還含有大量的糖分,會使腰圍增加幾厘米。

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關於豆科植物的特性引起的腹脹知道一切。 它會激發大量的蛋白質進行消化,而胃中通常缺乏必需的酶。 豆子開始在胃中發酵,引起腸胃脹氣。 為了避免這種情況,豆類在烹飪之前最好浸泡很長時間。

油炸產品

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快餐、油炸——不健康的食物。 這些炸薯條和薯條,以及各種肉和魚。 大量的脂肪、糖、鹽、香料、防腐劑和其他添加劑會引起胃部炎症,這可能會導致暫時的輕度腫脹,並進一步導致消化系統紊亂。

葡萄

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葡萄,儘管他們的青睞,是難以消化的產品。 尤其是要小心,把葡萄給孩子們。 它會導致胃中過多的氣體,使您腹脹。 桃子、甜瓜、梨和蘋果也有類似的效果,只是程度較輕。 所有這些水果都含有大量果糖,需要大量消化所需的酶。 葡萄皮和除此之外,實際上並沒有被消化。

乳製品果醬

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奶酪和酸奶中的蛋白質與甜醬或澆頭——果醬、糖漿混合。 蛋白質分解時間長了,但這一次糖分開始在胃裡發酵,引起腹脹。 這同樣適用於冰淇淋,其中含有大量的糖。 此外,冷品含有乳糖,不能簡單地在胃中消化。

捲心菜/高麗菜

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白菜是一種蔬菜,在發生重大事件和產出之前應進行糾正。 然而,捲心菜引起腹脹的特性僅涉及新鮮產品。 紅燒或煮熟,其纖維易於消化,不會影響外觀!

口香糖

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口香糖和“不含糖”的產品包含甜味劑木糖醇(木糖醇),山梨糖醇(山梨糖醇)和麥芽糖醇(麥芽糖醇)。 las,它們在體內僅被部分消化並引起腸胃脹氣。 當口香糖進入胃部時,口水香甜,空氣爆破腹部。

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