事實證明，如果您經常拒絕早餐，那麼您死於心髒病發作的機會就會增加。 同樣會造成災難性後果的是晚上吃的食物。
得出這一結論的是巴西科學家，他們與1130人進行了這項研究。 所有參與者的共同點是，他們被診斷出患有嚴重的心髒病發作之一-ST段抬高（STEMI）的心肌梗塞。
參與者的平均年齡為60歲，其中73％為男性。 採訪了患者有關其與營養有關的習慣以及心臟重症監護室的入院情況。
人們告訴他們早上是否吃早餐，睡前兩個小時是否有食物。
事實證明，有58％的志願者錯過了早餐，有51％的客人晚飯了，兩種習慣都達到了41％。
科學家注意到，對於有兩種飲食習慣的人，出院後4天內死亡，再梗塞和心絞痛的風險要高5-30倍。
如何不落入風險區
早餐應為人體提供每日總熱量的15-35％。 睡眠和晚餐之間的間隔絕對應至少為兩個小時。
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為什麼深夜進食對你不利？ | 人類長壽
