永恆健康的第一個不變的假設是： “我們的外部應該變成內部”。 那就是我們周圍生長的東西，這就是我們的環境，應該包括在成分中，我們的身體結構必須成為它。 在對蘇聯老年醫學專家的調查中，在這84年來實現這一里程碑的80人中，有XNUMX％是素食主義者。 基於這樣的事實，即根據暫定的估計，即每位素食者的全國平均水平，有XNUMX人食用肉類食品，因此可以得出結論，素食主義者成為百歲老人的可能性是食肉者的XNUMX倍。
如果我們相信希波克拉底（Hippocrates）認為食物應作為藥物，那麼您應該增加植物性食物（尤其是生食）的飲食比例，因為其中所含的維生素是人體所需的維生素，礦物質，包括微量元素，有機酸，不飽和脂肪酸等。 植物中的生物活性物質決定了它們的原始風味和香氣，而藥用價值尚未得到充分解決。
至於纖維，它不是自重，而是最有價值的食品。 豐富的植物性食物可緩解口渴，防止肥胖，使酸鹼平衡正常化。 快速，完全隨機地概述“我們的外部”中包含的內容，當然，這些內容應該是“內部”。
捲心菜可用於所有蔬菜，即使在北極圈內也可以種植，並且每公頃產量高達 XNUMX 噸。 是的，當然，其他類型的捲心菜可以讓您在捲心菜王國的寶藏中增添更多色彩，但請參考我們最著名和最熟悉的產品。 它給了我們什麼？ 首先是大量的維生素C。 有趣的是，維生素C特別是在酸菜過程中發生了變化，不僅發生了而且比它的新鮮外觀還增加了！ 不缺維生素，不談衰老，只要吃酸菜？
此外，它還是其他維生素的完整藥房：維生素 P、維生素 B1 和 B3、菸酸、維生素原 A、維生素 B 原、維生素 K 等等。 在其外部的綠色葉子中，尤其是在最早的捲心菜中，含有正常造血所必需的相同葉酸。
然而，捲心菜汁更有效，因為烹飪會破壞葉酸。 順勢療法醫生知道捲心菜中也含有大量抗潰瘍維生素 U。 捲心菜的礦物質成分幾乎與元素週期表相似：鉀、鈉、鈣、鐵、碘、氟、矽、鋅、銅、硼等。
關於我們體內鹽分過多的不良情況，應該指出的是，捲心菜中的鉀含量高於鈉鹽，因此捲心菜對硬化症和高血壓很有用，而且由於酸鹼平衡的速度捲心菜中（pH）呈中性，對酸度高的患者極為有利。
如果再加上白菜中幾乎沒有澱粉，卻沒有很多果糖的脂肪代謝調節酶，那麼很顯然這是一種對糖尿病患者來說無價的產品。 捲心菜在其所有生物活性特性中的熱量值非常小，這意味著超重的人可以很快找到該人物的優雅和美麗。 圓白菜葉子的癒合特性，可以治愈外部潰瘍，傷口，瘀傷，瘀傷，減輕關節和骨折的疼痛，燒傷和凍傷等問題也是不可能的。
每天食用 300 克蘋果幾乎完全消除了人類的硬化現象，因為蘋果中所含的物質驚人地巧妙地調節血液中膽固醇的濃度。 我敢向那些甲狀腺活動受到一些干擾的人推薦，不僅要經常食用蘋果，而且要經常食用許多種子，以有機碘的存在，從而成功地調節功能甲狀腺。
如果你看根的根，這個人曾經來自同一個環境，來自海藻生長的海洋。 只要我們的身體由海水和某些複合鹽類和微量元素組成，那麼很快他就會終生努力支持最初納入這些物質的平衡。
正是海藻在最大程度上符合這種願望。 它富含碘、鉀、鈉、磷、溴、鐵、鎂的鹽，比杏含有更多的維生素 A、B 和 C。 它還包含一組稀有碳水化合物，可以結合併去除進入人體的重金屬，包括鍶等放射性物質。
眾所周知，伴隨著吸附作用，由於粗飼料的豐富性，它是腸道所有功能以及微生物區系細菌的活性營養的重要調節劑。 缺少脂肪，引人注目的分子，沒有其他與它們衝突的機會參加各種其他菜餚。 根據經常食用的人的證詞，它明顯改善了記憶力！ 這也難怪，因為它具有很強的抗硬化作用。
梨：含有葡萄糖和果糖的水果，因此是肌肉活動的能量物質； 一種含有大量鉀的產品，因此是一種浸出身體的手段，因此在與內部環境的酸對抗時必不可少。
苦莓：不僅含有維生素，它還是一種多種多樣的威化餅，其含量如此之多，以至於無法適用於單一配方。 除其他優點外，還有一個獨特之處：強化血管壁。 奇怪的是，苦莓的加工特性會在加工過程中消失。
當然，沒有必要像世界上其他任何東西一樣暴飲暴食，因為暴飲暴食莓造成的過度血管強化可能導致這些血管的血栓形成。 但是，在這種情況下，自然界本身就放了一些減壓閥：漿果的酸味不允許它們吃得過飽。
排水不應被認為是其能力適中的水果。 因為它含有高達16%的不同種類的易消化糖，維生素P的含量，它可以挑戰所有漿果的女王——黑醋栗，根據鉀含量它優於杏子，因此非常好對於核心。
未來的食物是堅果。 至少接觸到植物界的這種現象，就像松子一樣。 它含有 69% 的油，味道極其宜人，高達 18% 的植物蛋白和澱粉，以及參考蛋白質、B 族維生素、維生素 E、許多微量元素和必需金屬。
而且，不要忘了來自文化和野生植物蘑菇的沙拉，蔬菜和水果，蘑菇是發芽穀物的神奇菜餚。
胡蘿蔔、茄子，甚至牛蒡葉都含有抑制惡性腫瘤發展的物質。