春天來了，人們需要準備好身體：體重恢復正常，長期病毒性疾病後恢復免疫力。 排毒是改變感覺和外觀的最佳療法。
甜菜
甜菜根是一種很好的清潔劑，因為它具有利尿和通便的特性，可以促進細胞再生。 如果您在冬天體重增加並感到胃部不舒服，甜菜將有助於恢復其壁的敏感性並治癒肝臟、胰腺和食道。
飲用甜菜對膚色有積極影響，有助於應對粉刺，並影響飲用過多脂肪的食物。
綠色冰沙
綠葉、水果和蔬菜也提供良好的清潔作用。 可根據您的口味混合雞尾酒、稀釋檸檬汁或非碳酸礦泉水。 它是維生素、礦物質、抗氧化劑和纖維的重要來源。
綠色飲料不僅有助於改善消化和振奮精神，而且並不比喝咖啡差。
紫菜
海藻常用於排毒全身包裹全身。 攝入後的效果類似於活性炭：它結合所有有害物質和毒素，並將它們從腸道中清除。
捲心菜是碘的重要來源，碘可以預防許多甲狀腺疾病。
飲食香蒜醬
為了增強主菜的風味，您可以準備香菜和香菜的香蒜醬，加入一瓣大蒜，三湯匙冷壓好的橄欖油，鹽調味。
歐芹有助於改善新陳代謝，消除毒素並降低血糖。 香菜可幫助消化脂肪食物，清潔腸道並清除毒素。 橄欖油降低膽固醇。
鱷梨
鱷梨可以作為三明治中脂肪奶酪的絕佳替代品。 它們的熱量值不會少，但身體會得到有用的植物脂肪。
鱷梨要清洗和浸透，最好與碎堅果，香草和種子一起使用。 鱷梨中的脂肪酸omega-3可幫助人體清除有害物質和毒素，並消除腸壁的刺激。
烤大蒜
這種蔬菜以其抗菌作用而聞名，這種作用在產品熱處理後仍然存在。 烤大蒜也是大劑量維生素 C 的來源，有助於清潔肝臟和加速新陳代謝。