胃是囊狀的空心肌肉器官。 它位於人體的中央部位。 胃壁被粘液上皮排出。 在這裡，由於含有鹽酸的胃液開始了食物的消化。 這種酸是最強的試劑，但是由於胃粘膜的再生速率，它不能傷害附近的器官。
健康食品
為了使胃健康和正常運作，它需要以下食物：
- 西蘭花。 含有鈣、磷、鎂、維生素B3和B5，大量的維生素C、葉酸、β-胡蘿蔔素。 它具有抗腫瘤作用。 一種良好的抗氧化劑和纖維的極好來源。
- 小米。 含有對胃有益的 B 族維生素和微量營養素。
- 蘋果。 富含鈣，鎂，磷，維生素C和β-胡蘿蔔素。 另外，蘋果含有果膠，可以結合有毒物質。 改善消化。
- 捲心菜。 含有葉酸、維生素C和碘。 改善消化。
- 橙子含有維生素C、鉀、鈣和β-胡蘿蔔素。 內部防腐劑。 改善胃動力。
- 獼猴桃富含鉀、鎂、磷、維生素C。還有消化酶。
- 香蕉。 含有氨基酸色氨酸、血清素、維生素 B6 和鉀。
- 海藻。 含有鉀、鈣、鐵、碘。 排除毒素，促進消化。
- 胡蘿蔔。 包含胡蘿蔔素。 具有結合和去除毒素的能力。
- 綠豌豆。 調理腸胃。 包含：B族維生素，葉酸，鋅，鐵等重要微量元素。
一般建議
為了保持胃的力量和健康，有必要建立適當的，有規律的營養，並定期清潔該器官，使其從未消化的食物顆粒中解放出來。 如果您感到胃部不適，則最好每天少吃六次（小餐）。
食物分為三種：固體，液體和糊狀。
最快被消化並離開胃的是糊狀和流質食物。
至於固體食物，它被迫在胃中停留更長的時間。 為避免沉重感，值得記住的常識是，每片食物應至少咀嚼40次。
多喝水。 在吃高粘度食物（例如燕麥片）時，鼓勵即使在進餐時也要喝水或飲料。 這對於確保食物以已經破碎的形式進入胃是必要的，這將確保易於消化。
清潔胃部的民間療法
胃像任何器官一樣，需要及時進行預防性清潔。 在清潔方法中，最適合胃部的是“打掃”方法。 該工具易於實現。
清洗方法：將甜菜、蘋果和胡蘿蔔磨碎。 將植物油添加到所得物質中並在白天食用。 除了這個沙拉，別吃別的。 你只能喝溫開水。 這種補救措施可以改善膚色並使腸道功能正常化。
對胃有害的食物
有害食物包括那些長時間暴露在熱中的食物，其中含有過氧化的脂肪，具有明顯刺激性的食物以及含酒精的飲料。
此外，食用蛋糕、包子、芬達、可口可樂、各種調味料和香料等產品，對胃也沒有好處。 所有這些都會導致過量釋放鹽酸，從而導致胃炎，然後形成潰瘍。
逛麥當勞時，您應該永遠忘記炸土豆。 它非常耐用，因此難以消化。 此外，它是在油中油炸的，以前曾多次用於製備前幾批土豆。 結果，獲得了具有引起胃癌變性的能力的產品。
生理學家發現，笑聲和良好的心情可以改善胃功能並促進健康的胃。 良好的飲食和良好的心情將在未來的幾年中幫助您保持器官健康！ 健康。