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產品描述
血清是製作奶酪、凝乳和酪蛋白的副產品,通過加熱酸奶、滾動和過濾獲得。 由於牛奶變酸或添加食用酸,牛奶凝固過程可以自然發生。
自希波克拉底時代以來,一種健康營養的飲料就已聞名遐邇。 他建議將其用於肝臟、肺部疾病和各種形式的牛皮癬。 在 18 世紀早期,乳清作為利尿劑、滋補劑和鎮靜劑廣受歡迎。 醫生將其用於治療腹瀉、痢疾、中毒和腎結石。
現代奶酪廠將這种血清以1升的塑料瓶和包裝出售。
什麼是乳清乳清
這是牛奶加工的副產品——當酸奶被加熱時,它在溫度的影響下被分離成液體部分(乳清)和凝結的蛋白質塊(凝乳)。 通常,血清是淡黃色或混濁的白色,酸甜的。 味道的色調取決於生產方法。 製作軟奶酪或白軟乾酪時,您會獲得酸乳清; 製作硬奶酪時,它比較甜。
90%的液體乳清是水,其餘10%包含許多營養素。 還有一種乳清粉–一種沒有多餘液體的粉末,是營養的來源(您可以將其添加到餐具中,在化妝品中使用,用水稀釋並得到液態乳清)。
該產品包含:
- 鈣、鉀、磷;
- 葡萄糖,乳糖;
- 生物素,生育酚,β-胡蘿蔔素,膽鹼;
- 鐵、鈉、鎂;
- 檸檬酸,乳酸,核酸;
- 維生素B,C;
- 氨基酸,脂肪酸。
如何在家做血清?
另外,您可以在家中製作血清。 有兩個簡單的配方:
- 自製牛奶(1升)放在自然溫暖的地方。 然後,將生成的酸奶煮沸並冷卻。 由於加熱,凝結的凝塊必須通過粗棉布過濾。 您可以使用容易過濾的血清。 產生的奶酪可以作為砂鍋菜,明膠甜點或芝士蛋糕的基礎。
- 1 升 在商店購買的巴氏殺菌牛奶(1 升)中加熱至沸騰,您應該倒入一個檸檬的鮮榨汁。 攪拌並遠離熱源。 就像在第一個食譜中一樣,使用粗棉布,您想要分享一捆牛奶清液和奶酪。
在用作化妝品基礎的工業規模血清中:現成的面膜、面霜、洗髮水、香膏和護髮素。
血清的使用
血清中含有維生素(b,C,A,E,H組),礦物質(鎂,鈣,磷),牛奶糖和乳酸菌。 蛋白質的分子結構使其可以快速吸收並參與分裂,生長和細胞更新的過程。
血清對整個有機體有益。 它具有修復作用,使胃的分泌功能正常化。 營養學家在超重人群的飲食中加入乳清,以增強新陳代謝過程以及毒素和禁食日主要產品的排泄。
該飲料還可用於治療心血管系統疾病,降低免疫力,破壞荷爾蒙分泌,尤其是性生活。
藥用
胃腸病醫生建議在胃腸道疾病中使用血清。 如胃炎,結腸炎,潰瘍,內部炎症的緩解,腸的刺激,腐爛過程的抑制以及微生物區系的恢復。 懷孕期間水腫與腎臟不良有關。 醫生建議飲用血清以排泄多餘的液體,並使腎臟的工作正常化。
牛乳清蛋白的特性
該產品含有非常豐富的B族維生素。 因此,它對神經系統有有益的作用。 牛奶乳清可減少腸胃脹氣,並有助於恢復腸道中有益細菌的平衡。 由於其成分豐富,在嬰兒食品的生產中很受歡迎。
山羊血清的好處
該產品富含抗氧化劑,因此具有恢復活力的作用。 山羊乳清含有許多氨基酸和對人體至關重要的元素-鈷,參與造血,酶促反應,肝臟和神經系統功能。
幹乳清
該產品是由天然原料製成的粉末,即普通的液態乳清。 實際上,有益的成分保留在乾粉中,並且沒有多餘的水(佔液態乳清的90%)。 您可以將粉末添加到食物,飲料中。 運動員在鍛煉肌肉時會將其用作營養來源。 它是乳清粉的一部分,是嬰兒配方奶粉的一部分,容易被孩子的身體吸收,並提供良好的營養。
發酵乳清粉:
- 營養豐富,可迅速滿足飢餓感,您可以在節食和進行運動時使用它;
- 有用,富含維生素和礦物質,可以在懷孕期間食用;
- 適合日常使用(在沒有禁忌症的情況下,乳清以合理的劑量不會造成任何傷害)。
對於患有高血壓,動脈粥樣硬化的人來說,乳清粉是最好的選擇。 以及心髒病,肺功能不全和貧血。 這對於違反胃腸道菌群,長時間的壓力,勞累,經常的精神壓力非常有用。
如何使用血清?
乳清用於製造臉部和頭髮的口罩。 它有助於去除死皮,營養和恢復健康細胞的活力。 血清還消除了陽光,風,灰塵和毒素的負面影響。 您應該每天用蘸有檸檬汁血清的棉墊進行清潔,以漂白正常和油性皮膚。 要去除雀斑,您可以準備一個凝乳(3湯匙)和血清(3湯匙)的面膜。 將得到的混合物放在徹底清潔的皮膚上,使薄層光滑10分鐘。 然後用溫水洗淨。 為了使頭髮增添光澤,並使頭髮更結實,在通常洗髮後,需要用清水沖洗頭髮。
血清非常適合準備一些嬰兒食品,因為它含有最接近天然牛奶的蛋白質。 最適合製作各種烘焙麵團、煎餅、煎餅,作為肉類和魚類的醃料,以及冷湯的基礎。
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乳清對孩子有好處嗎?
回想一下,乳清用於嬰兒食品生產,嬰兒食品的成分經過精心挑选和嚴格控制。 考慮到乳清的豐富成分和對身體的積極作用,我們可以說——是的,發酵乳清在可接受的範圍內對兒童有用。 當然,如果孩子不是對乳製品過敏或個別不耐受。 建議每天給兒童服用的血清不超過 300 毫升。
效果
乳清對孩子身體的影響:
- 富含維生素和礦物質;
- 增強免疫系統;
- 改善消化道;
- 確保心血管,神經和消化系統的健康發展。
味道
乳清的味道可以稱為特定的。 並非所有的孩子都喜歡。 如果孩子拒絕喝這種健康的產品,則可以將其與其他成分混合,使乳清味不太明顯甚至看不見。 例如,您可以準備漿果雞尾酒,果凍或果凍。 最簡單的方法是將“秘密”牛奶成分與孩子喜歡並喜歡喝的果汁混合。
如果女性沒有禁忌症,那麼在飲食中加入乳清將是有用的。 該產品將有助於改善消化系統的功能,增強免疫系統,為人體提供能量,並有助於兒童骨骼的正確形成(請記住,血清中富含鈣和其他有用物質)。
瘦身牛奶精華
飲料的卡路里含量很小–每20毫升液體約100 kcal。 同時,該飲料營養豐富,有助於補充能量。 您可以在減肥中加入乳清粉,以減輕體重,尋求運動的運動員也可以增加肌肉-營養的牛奶液將幫助實現這一目標。 減肥乳清將幫助:
- 使新陳代謝正常化,這反過來又可以幫助您更快地擺脫多餘的體重;
- 保持正常的肌肉質量(由於產品中包含的氨基酸);
- 組織健康低熱量的零食(一杯乳清中只有約40 kcal)。
為了改善口味,您可以在飲料中添加任何香料或草藥。 將其與蔬菜汁或果汁、漿果泥、蜂蜜混合。 節食者應在進食前半小時喝一杯健康飲料——這將有助於消化道正常化,改善新陳代謝,為身體補充有用的營養,並減少後續部分食物的體積(之後一杯乳清,你會想少吃)。
牛奶血清在美容中的使用
奶酪和凝乳精華液是美容中的流行成分,將其用作外用劑–有助於改善皮膚和頭髮的狀況。
面部皮膚
您可以將血清作為獨立劑使用,作為滋養面膜的成分,並將其添加到面霜中。
- 自助化妝品:將液體加熱至36–37°C,潤濕棉墊,然後擦拭皮膚。 15分鐘後用溫水沖洗乾淨。
- 口罩:在自製口罩中加入乳清代替水,將乳清粉與其他營養成分(蛋清,蜂蜜,粘土)混合。
- 即用型面霜:在豐富其成分之前,在一份面霜中加入少許精華素。
在皮膚上有刺激性和發炎性的情況下,您可以用純淨形式的發酵乳漿治療它,或將其添加到各種乳膏和軟膏中(用於這些目的的粉劑更方便)。
對於皮膚問題,不僅外部使用血清,而且內部使用血清都是有用的。 該產品抑制酵母真菌的活性,改善體內的菌群,促進炎症和刺激的癒合,並增強血管壁。 這不僅影響內臟,還影響皮膚。
頭髮
乳清對頭皮的健康有積極作用,並且可以去除頭皮屑。 它也使頭髮更易於管理,豐滿並賦予其光澤。 使用這種成分的最簡單的發膜是在37–40°C的溫度下發酵的乳清液。將液體分散在乾淨的頭髮的整個長度上,將其擦入頭皮,並用保鮮膜或毛巾覆蓋以達到桑拿的目的。影響。 20至30分鐘後,您可以洗淨面膜。 建議的應用頻率為每週一次。
通過在牛奶乳清中添加草藥湯,營養油或液體形式的維生素,可以使發膜具有多種成分。
血清的危害和禁忌症
使用發酵乳清的絕對禁忌症是對乳蛋白的免疫力,個人的不耐受性。 在其他情況下,新鮮和優質的乳清只有適度食用(每天0.5-1升)才有好處。
有害的影響
血清具有輕度的通便作用,因此,大量食用時會引起腸胃不適。 過期的血清或儲存不當的血清可能有害–如果使用此類產品,可能會導致嚴重的中毒。 如果保質期正常,建議儲存液態自製血清不超過5天,自購之日起-從打開瓶蓋之日起不超過2-3天。 從儲存的角度來看,使用乳清粉更方便-儲存時間更長(最長12個月),您可以隨時用它製成健康的飲料。
再見 。 Cosa farci col siero rimasto facendo la ricotta? si chiama ancora siero..o 來了?