食材西紅柿飯
蕃茄 | 4.0(個) |
米粒 | 0.5(玻璃杯) |
橄欖油 | 50.0(克) |
蔥 | 4.0(個) |
香菜 | 2.0(個) |
洋蔥 | 1.0(個) |
食鹽 | 5.0(克) |
胡椒香 | 5.0(克) |
水 | 1.5(玻璃杯) |
製備方法
將切碎的洋蔥和西紅柿放入小平底鍋中,洗淨米飯。 加入鹽,胡椒粉,半杯水和油。 用中火煮沸。 10分鐘後,加入剩餘的水,小火煮至嫩,確保大米不燃燒。 在燉的最後,用切碎的香菜和洋蔥調味。
您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
能量值為0 kcal。
食譜成分的卡路里含量和化學成分每 100 克西紅柿配米飯
- 24千卡
- 333千卡
- 898千卡
- 20千卡
- 49千卡
- 41千卡
- 0千卡
- 0千卡
- 0千卡
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