食譜西紅柿飯。 熱量,化學成分和營養價值。

食材西紅柿飯

蕃茄 4.0(個)
米粒 0.5(玻璃杯)
橄欖油 50.0(克)
4.0(個)
香菜 2.0(個)
洋蔥 1.0(個)
食鹽 5.0(克)
胡椒香 5.0(克)
1.5(玻璃杯)
製備方法

將切碎的洋蔥和西紅柿放入小平底鍋中,洗淨米飯。 加入鹽,胡椒粉,半杯水和油。 用中火煮沸。 10分鐘後,加入剩餘的水,小火煮至嫩,確保大米不燃燒。 在燉的最後,用切碎的香菜和洋蔥調味。

您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常

能量值為0 kcal。

食譜成分的卡路里含量和化學成分每 100 克西紅柿配米飯
  • 24千卡
  • 333千卡
  • 898千卡
  • 20千卡
  • 49千卡
  • 41千卡
  • 0千卡
  • 0千卡
  • 0千卡
標籤: 怎麼做,卡路里含量為0大卡,化學成分,營養價值,維生素,礦物質,烹飪方法西紅柿和米飯,食譜,卡路里,營養

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