俯臥撑“峰值”

俯臥撑“峰值”是練習的技巧：

1. 接受俯臥撑的位置。 雙手伸直並與肩同寬。
   
2. 抬高您的骨盆，使身體形成倒“ V”形。 您的手和腿應保持筆直。 這將是起點。
   
3. 彎曲肘部，慢慢降低上半身，直到頭部幾乎接觸地板。
   
4. 稍微停在底部，然後回到開始位置。