睾丸（睾丸）是成對的雄性器官，負責產生精子。 此外，它們也是性激素（睾丸激素）的來源。
睾丸位於陰囊。 這對於正常的精子成熟非常重要，因為成熟溫度必須略低於體溫。 睾丸位於不同的水平。 同時，左一個略低於右一個。
一分鐘內，睾丸中產生了近50萬個精子。 這個過程從青春期開始一直持續到一生。
男性精液由 30 種不同的成分組成，其中包括以下物質：果糖、鉀、鎂、鋅、銅、硫、鈣、維生素 C 和 B12。
因此，為了使生殖器正常運作，必須有足夠的營養，這反過來又可以提供成熟的後代。
睾丸的健康食品
- 松子。 包含蛋白質和健康的歐米茄脂肪。 此外，它們還含有鎂和鋅。 有助於精子發生正常化。
- 柑橘負責增加精子水平及其活動。
- 核桃。 它們含有鐵、鈣、磷、鋅、維生素 C、鉀、維生素 E。它們可以改善新陳代謝並增加男性力量。
- 生蠔。 它們富含鐵、鋅、維生素：A、B12、C。它們可以改善生殖系統的活動。
- 杏仁。 含有鈣、磷、鋅、鉀、葉酸、鎂、B族維生素、維生素E。蛋白質的良好來源。 增加精子活性。
- 螺旋藻。 它具有抗腫瘤活性。 富含磷，鉀，鈉，維生素B3，β-胡蘿蔔素。
- 蘿蔔。 胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素、鉀和磷。 具有結合和去除毒素的能力。 改善精子發生。
- 紫花苜蓿。 具有滋補，消炎作用。 包含鎂，鉀，鈣，錳和鈉。 清除毒素。 增強性活動。
- 芝麻籽。 它們富含鈣，磷，鐵，鎂，鋅，銅，維生素E，葉酸和多不飽和酸。 調節睾丸激素水平。
- 芹菜。 它有利尿作用。 含有鎂、鉀、鈣和維生素 C。改善精子發生。
- 蕎麥。 富含磷、β-胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂、鋅、錳。 含有8種必需氨基酸。
- 青口貝。 它們富含鋅，這使男性精子細胞不僅活躍，而且增加了它們的數量。
一般建議
為了維持生殖器的正常功能，您需要均衡飲食，其中至少包含上述食物中的4-5。 這將為睾丸的重要功能提供必要的營養。
歸一化和清潔的民間療法
為了刺激性腺的活動，可以使用以下方法：
針
長期以來，它一直被用來治療“性軟弱”。 春季採集的松芽和花粉非常有用。
針頭可用於輸液和新鮮。
輸液的準備：50克。 沖泡針200毫升。 開水。 堅持三十分鐘。 飯後一天三杯，喝兩湯匙。
可以新鮮使用針頭，每天吃3針，持續一個月。
雪松牛奶
在研缽中將去皮的松子搗碎，逐漸加水。 所得白色液體，取50克。 每天，飯前。
改善精子生成的飲料
有必要服用等量的虎杖草和雜草葉（各三湯匙）。 加兩湯匙。 勺子：山灰、玫瑰根、玫瑰果和甘草根。
量出1湯匙。 湯匙的混合物。 倒入沸水（500毫升），靜置2個小時。 白天喝酒。
睾丸有害食品
男人經常甚至沒有意識到，如果經常食用看似無害的食物，可能會對他們的健康造成嚴重打擊。
那麼什麼食物對男人的健康有害呢？
- 烤肉 和 烤馬鈴薯…油炸食品中含有反式脂肪，會在體內積聚，導致睾丸激素水平降低。
- 各種 熏制的肉和醬菜…它們會導致曲細精管水腫，導致精子活動困難。 同樣，它們會導致非典型形式的精子形成。
- 有酒精的飲品 有類似的效果。 它們導致精子變形。
- 使用其技術來改善外觀，味道或延長保質期的製造產品。