雄性前列腺（前列腺）是位於膀胱正下方的未配對雄激素依賴性器官。 它從各個方面覆蓋尿道，（射精時）將諸如免疫球蛋白，酶，維生素以及檸檬酸和鋅離子等物質投入到尿道中，這是精子正常運作所必需的。
前列腺的秘密也與射精的稀釋有關。 前列腺僅在17歲時才能完全成熟。
一般建議
為了使前列腺正常工作，有必要每天食用含有對雄性腺重要的維生素和礦物質的食物。 在這種情況下，射精將包含正常受精所需的全部物質。
同樣，建議避免食用那些會對前列腺分泌產生負面影響的食物。 其中包括：過多的脂肪，碳水化合物和食物會破壞腺體的活動。
對前列腺有用的產品
前列腺功能需要以下食物：
- 蛋。 由於其中包含的卵磷脂，它們影響前列腺的充分發育，這包括性腺分泌物的平衡產生。
- 牛肉、魚和家禽。 蛋白質的完整來源。 參與免疫球蛋白（特殊蛋白質）的合成。
- 南瓜子。 它們含有大量的維生素原A、維生素E，以及前列腺必需的微量元素——鋅。
- 橄欖油和葵花籽油。 維生素E的良好來源。它是性分泌物的平衡組成所必需的。
- 柑橘它們增加免疫力，負責維持射精的酸性水平。
- 核桃。 促進新陳代謝。 參與前列腺分泌物的產生。 含有鐵、鈣、磷以及鋅和維生素 C 和 E。
- 牡蠣，貽貝，拉帕納。 由於它們所含的維生素和微量元素，它們是正常精子發生所必需的必需物質的良好來源。
- 杏仁。 它是蛋白質的極好來源。 含有鈣、鎂、鉀、鋅和磷。 此外，它還含有B族維生素、維生素E和葉酸等維生素。
- 蕎麥。 由於它含有八種必需氨基酸，它對前列腺的正常功能也是必不可少的。
使前列腺功能正常化的民間療法
為了預防前列腺炎症（也稱為前列腺炎），需要結合慢跑、按摩、會陰淋浴和凱格爾運動。 但最重要的是，這是一種包括使用大量南瓜子、海藻和堅果的飲食。
經常使用開菲爾和麩皮在預防前列腺炎中取得非常好的效果。
此外，有必要增加飲食中的蔬菜，如甜菜、胡蘿蔔、芹菜和歐洲防風草。
對前列腺有害的產品
- 鹽……通過引起水分滯留，它會增加血壓，從而對前列腺的功能產生負面影響。
- 酒精…引起前列腺小葉變性。 結果，射精的定性成分受到破壞，這可能變得不可行。
- 煙熏肉……令人不快，它們對前列腺的功能有負面影響。
- 啤酒……由於大量的女性性激素，通常會導致前列腺肥大。