下丘腦的營養
 

下丘腦是大腦的一部分,負責覺醒和睡眠,體溫變化和體內代謝過程。 身體所有器官和組織的性能都取決於它。 人的情緒反應也是下丘腦的責任。 此外,下丘腦引導內分泌腺的工作,參與消化過程以及屬的延長。 下丘腦位於視神經丘腦下方的丘腦。 因此,從拉丁語翻譯過來的下丘腦的意思是“山下“。

這是有趣的:

  • 下丘腦的大小等於拇指的指骨。
  • 科學家在下丘腦中發現了“天堂”和“地獄”的中心。 大腦的這些部分負責使人體產生愉悅和不愉快的感覺。
  • 將人分為“百靈鳥”和“貓頭鷹”也是下丘腦的能力
  • 科學家將下丘腦稱為“身體的內部太陽”,並相信對其功能的進一步研究可導致人類預期壽命的延長,戰勝許多內分泌疾病,以及由於受到控製而對宇宙的進一步探索昏昏欲睡的睡眠,可以讓宇航員沉浸其中。 涵蓋了數十光年和數百光年的距離。

下丘腦的健康食品

  • 葡萄乾、杏乾、蜂蜜——含有葡萄糖,這是下丘腦充分發揮功能所必需的。
  • 蔬菜和綠葉蔬菜。 鎂和鉀的極好來源。 它們是極好的抗氧化劑。 保護下丘腦免受出血、中風的風險。
  • 牛奶和乳製品。 它們含有B族維生素,這是神經系統正常運作所必需的,以及鈣和其他營養物質。
  • 蛋。 由於有益於大腦的物質的含量,降低了中風的風險。
  • 咖啡,黑巧克力。 少量時,它們會增強下丘腦。
  • 香蕉,西紅柿,橘子。 他們為您加油。 不僅促進下丘腦的工作,還促進大腦的所有結構的工作。 它們對神經系統有用,其活動與下丘腦的工作密切相關。
  • 核桃。 刺激下丘腦的表現。 它們抑制大腦的衰老過程。 它們富含健康的脂肪,維生素和礦物質。
  • 蘿蔔。 它減慢了體內的衰老過程,刺激了年輕細胞的形成,並參與了神經衝動的傳導。
  • 海藻。 含有為下丘腦提供氧氣所必需的物質。 海藻中所含的大量碘有助於對抗失眠和煩躁、疲勞和壓力。
  • 脂肪魚和植物油。 它們含有多不飽和脂肪酸,是下丘腦營養的重要組成部分。 它們可以防止膽固醇沉積,可以刺激激素的產生。

一般建議

為了充分發揮下丘腦的功能,您需要:

  • 物理治療和每天在新鮮空氣中散步(尤其是晚上,在睡覺前)。
  • 定期和營養食品。 乳製品飲食是優選的。 醫生建議避免暴飲暴食。
  • 遵守日常習慣有助於下丘腦進入習慣性的工作節奏。
  • 從消費中消除含酒精的飲料,擺脫對吸煙的有害渴望,這有害於神經系統的功能,下丘腦的活動與神經系統的活動緊密相關。
  • 上床睡覺之前,應避免看電視和在電腦前工作。 否則,由於違反日光制度,下丘腦和整個神經系統的工作可能會發生紊亂。
  • 為了防止下丘腦過度興奮,建議在陽光燦爛的日子戴太陽鏡。

恢復下丘腦功能的傳統方法

下丘腦功能失調的原因有:

  1. 1 傳染性疾病,使人陶醉。
  2. 2 違反神經系統。
  3. 3 免疫力弱。

在第一種情況下 根據醫生的建議,可以使用抗炎藥草(洋甘菊、金盞花、聖約翰草)。 在中毒的情況下,含碘產品是有用的 - 苦莓、海藻、feijoa、核桃。

 

在第二種情況下, 在 NS 工作中斷的情況下,使用補品(菊苣,咖啡),反之亦然,舒緩 - 纈草,益母草和山楂酊劑,針葉浴。

對於心動過速和下丘腦功能不正常引起的壓力過分升高,可以使用開水程序:先洗個熱水澡,然後劇烈摩擦皮膚。

在患有抑鬱症的情況下,如果沒有醫學上的禁忌症,聖約翰草的湯當然會很有幫助!

據認為,眼睛過度勞累會引起下丘腦的紊亂。 溫暖的洗眼液將幫助緩解不必要的壓力並恢復大腦功能。

第三種情況 –免疫力弱,已成功使用人參,zamanihi和中國木蘭tin劑治療。 通過使用蜂王漿獲得了增強免疫系統的良好效果。

下丘腦的有害食物

  • 酒精……引起血管痙攣,下丘腦細胞破壞和神經系統功能紊亂。
  • …過量的鹽會導致接近下丘腦的神經過度興奮。 此外,非常鹹的食物會導致血壓升高,在某些情況下會導致腦部結構出血。
  • 肥肉……含有不健康的脂肪,會導致大腦血管斑塊,破壞下丘腦的營養。

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